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Pilates Fusion: Allenamento Total Body A Casa
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Pilates Fusion: Allenamento Total Body A Casa
Allenamento completo con esercizi total body per tonificare tutto il corpo, migliorare agilità e flessibilità.
In questa sessione iniziamo con un fase di riscaldamento e mobilizzazione per tutto il corpo, poi passiamo subito ad esercizi di tonificazione per gambe, glutei, schiena e core.
Questo allenamento bilancia il lavoro su tutto il corpo dando sempre priorità al lavoro sulla core stability.
Le sessioni Flex & Tone richiedono concentrazione e maggior attenzione sulla respirazione. I movimenti devono essere eseguiti con precisione.
Se ancora non conosci gli esercizi presenti in questa sessione concentrati sull'apprendimento dei movimenti.
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