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Pilates Fusion: Allenamento Veloce Total Body
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Pilates Fusion Total Body: Allenamento Veloce
Sessione di allenamento perfetta quando puoi dedicare poco tempo all'allenamento.
Iniziamo l'allenamento con una fase di riscaldamento e mobilizzazione total body per poi passare al blocco centrale che svolgeremo tutto a terra.
Gli esercizi sono di media difficoltà e il lavoro muscolare è bilanciato su tutto il corpo.
Concentrati sulla respirazione e sulla precisione durante l'esecuzione degli esercizi.
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