Esercizi Pilates Fusion: Allenamento Total Body Avanzato

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Pilates Fusion Avanzato, un workout completo e impegnativo perfetto per chi ha già un ottimo livello di allenamento.
Il workout richiede un ottimo controllo dei movimenti, un core forte e allenato ci permetterà di svolgere gli esercizi con precisione.

Iniziamo riscaldando il corpo con esercizi di mobilizzazione poi scendiamo a terra e svolgiamo tutto il workout sul tappetino. Alterneremo il lavoro su gambe, glutei, braccia e addome.

Terminiamo l'allenamento con una breve fase di stretching.

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Комментарии
Автор

Bello impegnativo anche questo Workout. Le posizioni "Stars" sono veramente... Difficili, ma è veramente stimolante per l'autostima riuscire a concludere questo allenamento. Bravissima Katia. Vamooos!!!

francescorossi
Автор

Un altro bellissimo allenamento pilates! Grazie Katia! Gli ultimi pilates avanzati che hai pubblicato( incluso questo) sono SUPER SUPER belli! Posizione star veramente top!! Non credevo di riuscire a raggiungere questi livelli di elasticità, equilibrio e forza! Invece eccomi qui! Grazie davvero Katia!

barbarafato
Автор

Grazie mille non mi stanco di ripetere questi esercizi sei Bravissima

danielapisu
Автор

Bellissimo e intensissimo allenamento 💪💪💪❤️ grazie infinite ♥️💪💪💪 vamos 😘

eleonoracirillo
Автор

Scusate un ultima domanda... Trovo esercizi per gravidanza solo sul diario... Ho capito bene? E i costi grazie?

simonapagliarini
Автор

Bellissimo allenamento! La bella atleta può svelarci la formula, secondo lei più adatta, per gambe tanto toniche ma al contempo snelle, genetica a parte? So che il pilates, una volta buttata giù la massa grassa col cardio, è un toccasana per tonificare mantenendo i muscoli sottili.

giuliar
Автор

Come mai in 50 minuti di esercizio il consumo calorico stimato è così basso da non raggiungere nemmeno le 100 cal nonostante siano presenti molti esercizi di altre sessioni di fusion dove il tempo è minore e il dispendio molto più alto..?

lisaverrocchi