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2 Cenas con proteína para NO engordar (Cena SIN Culpa) |Cocina de Addy Así mantengo mi peso
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#cenassaludables #cenaparaperderpeso #cenavegana #lowcarbsdinner
Después de un día largo de trabajo o una jornada difícil, queremos recompensarnos con una cena deliciosa y reconfortante, las más de las veces termina siendo algo muy calórico y poco sano.
Preparé estas dos opciones de cenas ligeras, fáciles de preparar y por la mezcla de ingredientes resulta una comida muy rica, reconfortante pero sin culpa.
Es más, el aporte de proteína y carbohidratos de absorción lenta nos brindarán saciedad y ayudarán al organismo a no generar grasa y subir de peso.
Espero te gusten y pronto las prepares, aquí los INGREDIENTES:
PATÉ DE CHAMPIÑONES Y KALE (para 4 personas)
4 pzas de champiñones Portobello
1 taza grande de hojas de kale, acelgas o espinaca
1/2 CEBOLLA
1/4 cdita ajo en polvo
1/4 cdita de comino
1/8 de cdita de pimienta de cayena o chile en polvo (opcional)
Sal y pimienta al gusto
Aceite de oliva 1 cda.
Agua c/n
SALTEADO DE PAPAS Y CHAMPIÑONES (para 2 personas)
4 pzas de champiñones Portobello
2 papas medianas
2 pimientos morrones de colores (medianos)
1 taza grande de espinacas
1/4 de taza de almendras
1/2 cda de Salsa de Soya (soja) baja en sodio
pimienta c/n
Aceite de oliva o de tu preferencia
____________________________________________________
CONTACTO, PATROCINIOS Y COLABORACIONES
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TE INVITO A VISITAR MI PAGINA WEB
PARA RECETAS, SALUD Y FAMILIA
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PARA MIS RECETAS DE TODOS LOS DÍAS SÍGUEME EN
FACEBOOK E INSTAGRAM: COCINA DE ADDY
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GRACIAS POR VISITAR MI CANAL, SI TIENES COMENTARIOS, ADELANTE... ME ENCANTARÁ CONTESTARLOS :)
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Es más, el aporte de proteína y carbohidratos de absorción lenta nos brindarán saciedad y ayudarán al organismo a no generar grasa y subir de peso.
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PATÉ DE CHAMPIÑONES Y KALE (para 4 personas)
4 pzas de champiñones Portobello
1 taza grande de hojas de kale, acelgas o espinaca
1/2 CEBOLLA
1/4 cdita ajo en polvo
1/4 cdita de comino
1/8 de cdita de pimienta de cayena o chile en polvo (opcional)
Sal y pimienta al gusto
Aceite de oliva 1 cda.
Agua c/n
SALTEADO DE PAPAS Y CHAMPIÑONES (para 2 personas)
4 pzas de champiñones Portobello
2 papas medianas
2 pimientos morrones de colores (medianos)
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