2 Cenas con proteína para NO engordar (Cena SIN Culpa) |Cocina de Addy Así mantengo mi peso

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Después de un día largo de trabajo o una jornada difícil, queremos recompensarnos con una cena deliciosa y reconfortante, las más de las veces termina siendo algo muy calórico y poco sano.
Preparé estas dos opciones de cenas ligeras, fáciles de preparar y por la mezcla de ingredientes resulta una comida muy rica, reconfortante pero sin culpa.
Es más, el aporte de proteína y carbohidratos de absorción lenta nos brindarán saciedad y ayudarán al organismo a no generar grasa y subir de peso.
Espero te gusten y pronto las prepares, aquí los INGREDIENTES:

PATÉ DE CHAMPIÑONES Y KALE (para 4 personas)
4 pzas de champiñones Portobello
1 taza grande de hojas de kale, acelgas o espinaca
1/2 CEBOLLA
1/4 cdita ajo en polvo
1/4 cdita de comino
1/8 de cdita de pimienta de cayena o chile en polvo (opcional)
Sal y pimienta al gusto
Aceite de oliva 1 cda.
Agua c/n

SALTEADO DE PAPAS Y CHAMPIÑONES (para 2 personas)
4 pzas de champiñones Portobello
2 papas medianas
2 pimientos morrones de colores (medianos)
1 taza grande de espinacas
1/4 de taza de almendras
1/2 cda de Salsa de Soya (soja) baja en sodio
pimienta c/n
Aceite de oliva o de tu preferencia
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[gloriadelacruz]

Claro me encantaron. Gracias por darnos recetas saludables

[emameneses]

Que linda Addy muchas pero muchas gracias por ayudarme. Dios les Bendiga más Sabiduría 🥰❤🙏

[amandacruz]

Se mira Delicioso 😋 gracias amiga saludos desde California 🙏👍👏

[martinacorrales]

Riquísimas recetas muchas gracias, que, Dios la bendiga

[MariaLopez-envy]

Fáciles sencillas nutritivas y deliciosas,
Gracias 😊 Addy, siempre tengo en mi refrigerador esos Vegetales, Dios te bendiga siempre y te mantenga con mucha salud para que nos sigas compartiendo tus recetas a mi esposo y a mi nos gustan tus recetas porque nos controla el azúcar somos prediabeticos y nos cuidamos la comida y tus recetas siempre son abase de muchos vegetales que tengas un hermoso día lleno de bendiciones 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[lourdeselias]

Muy sencillos delicious reacetas felicidades y que dios la vendiga siempre.

[nataliapinto]

Olá obrigada adorei que ricas receitas ficarão com bom aspecto obrigada maravilha 😘😘😘👏👏👏👏

[chelivazquez]

Soy cheli me encantan tus recetas que ricas las estoy haciendo y sí que son muy nutritivas gracias por compartirlas. especialmente las que son para diabéticos.

[angelamartinez]

Muy buenas recetas, gracias Addy. Es una gran ayuda para la cocina en especial cuando se trata de diabéticos. Dios te Bendiga.

[valeriavelazquez]

Hola gracias por compartir tus recetas yo soy nueva y estoy aprendiendo están deliciosas las cómidas ya ice las tortitas de plátano con lentejas y el pescado nos encantó mucho gracias hermosa Dios te Bendiga saludos.

[doramabelangulo]

Gracias addy por hacer recetas para hígado graso y vivertuculos acordarte sin semilla Abrasos😘👍

[MarianaHernandez-cxoy]

Cómo siempre, deliciosas y nutritivas, gracias Addy

[maritzacortes]

Muchas gracias señora bonita !! Soy diabética agradezco aver encontrado su canal por qué hace una comida que se antoja y nutritiva hace dos semanas la sigo y esta semana me propuse hacer sus recetas y lo e logrado muchas gracias papito Dios la bendiga 😘

[innovacionesarruetv]

Mmm deliciosos cocina de Addy gracias por compartir 🤗🤗🤗🤗🤗😀😀😀😀👍🌹🌹🌹

[mariaesparza]

Hola, sólo quiero, darte las gracias por que tus recetas me an ayudado en la alimentación de mi esposo que tiene diabetes y me gustaría recibir tus consejos

[rossanaaguilar]

A mi me gustas los champiñón pero a veces no se como cocinarlos pero esta receta me gusto y sobre todo es muy económica gracias

[gargar]

gracias muy buenas recetas mas asi para cenas x fa ☺️bendiciones

[rosa]

Si me gustó tu cocina muy rico se ve, Te lo copiaré, Muchas gracias 🌹

[marthapatylaureano]

Claro que esta riquicima gracias por compartir sus ricas recetas 😚😚bendiciones

[veronicaarriaga]

Hola, Ady! Soy nueva en tu canal y lo que más me gusta es la variedad de platillos que haces y colores de vegetales....
Me gustaría que hicieras más platillos saludables, guisados de sólo verduras para bajar de peso.
Eres maravillosa y Dios te bendiga!