5 Desayunos saludables altos en proteína: Aumenta masa muscular

Si tu régimen alimenticio te pide consumir grandes cantidades de proteína y no sabes cómo hacerlo, este video es para ti. Todos sabemos que para aumentar masa muscular es necesario consumir suficiente proteína. En este video te voy a mostrar 5 desayunos saludables altos en proteína que vas a amar. Son recetas fáciles y rápidas de preparar.

#desayunosfacilesyrapidos #proteina

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CAPÍTULOS:

00:00 Intro
00:40 Panqueques de Proteína
02:23 Tofu Revuelto
04:05 Barritas de Proteina
05:49 Mc Muffin Saludable
08:16 Yogurt Bowl
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R E C E T A S:

Panqueques de Proteína:

Tofu Revuelto:
Barritas de Proteína:

Mc Muffin Saludable:

400 g de pollo molido
2 cucharaditas de pimienta negra
1 cucharadita de pimentón ahumado o paprika
1/2-1 cucharadita de pimienta rojo (red chili flakes)
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de orégano
1 cucharada miel de maple o abeja
Aceite en spray para freir el pollo.

Yogurt Bowl:
1 taza yogurt griego, sabor natural
c/n arándanos
c/n banana
2-3 cdas granola (Mira este video si quieres aprender a prepararla tu mismo:

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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#michelaperleche #snackssaludables #saludable

[yaninazaricarevaloalburque]

Exellente.Muchas gracias me será de gran ayuda

[luzreyes]

Muchas gracias Michela, yo estoy buscando aumentar de peso y a la vez consumir bajo carbohidratos. Me encanta tus recetas, siempre las estoy haciendo.

[Helimelendez]

Gracias por compartir estas deliciosas recetas

[francisj.castle]

Por fin un video que sirve!! Sin tanto rodeo, directo al grano y con muy buenas recetas. Muchas gracias 😁

[araceliovando]

Que otro ingrediente se puede usar en lugar de la mantequilla de maní para las barritas proteicas?

[valiny]

Las cantidades de la receta de tofu está pensada para un solo desayuno de una sola persona? Porque me parece demasiado no?

[maylakes]

No pierde propiedades el scoop de proteína por el calor??

[matiasaragon]

Pésimo video, no dice cuánto es lo que aporta de proteína cada plato aprox

[lalomyg]

El yogurt griego no tiene sabor ni azúcar