Поднимайте НОГИ ВВЕРХ каждый день! Не страшны отёки, варикоз, тромбофлебит, онемение ног!

Всем привет! С вами Роман Романенко

🦵Сегодня я покажу универсальное упражнение, которое предотвращает тромбофлебит, варикоз, онемение ног, отёчность, смещение коленного сустава, боль в тазобедренном суставе и даже перелом бедра.

Никакого дополнительного оборудования не нужно! Ну что, приступим?

❓Что вы почувствовали во время и после упражнения?

👍Ставьте лайк и подписывайтесь на канал!

🌷Помните, что на боли и болезни у нас времени нет!

#временинет #романроманенко #варикоз #тромбофлебит #упражнениядляног #профилактикаварикоза #веныварикоз #здоровье

СТРУКТУРА:
00:00 — Упражнение «ноги вверх»
03:34 — Переходим к практике
06:57 — Рекомендации✏️

=============ДИСКЛЕЙМЕР=================
Данное видео несет исключительно информационный, обозревательный характер и не является советом или призывом к действию. Команда канала Vremeny Net лишь транслирует свое субъективное мнение либо мнение других экспертов. Мы убедительно просим зрителей и подписчиков учитывать вышесказанное при принятии решения.

#омолаживающаягимнастика #упражнениядляспины #молодостьлица #ЕленаПятибрат #VremenyNet #омоложение #антивозрастныеУпражнения #здоровье #медицина #омоложениелица #временинет #красотаиздоровье #каксохранитьмолодость #секретыздоровья #гимнастикадлялица #фейсбилдинг #упражнения #остеопатия #правилазож #правильноепитание #какпохудеть #какпобедитьстарость #старение

[ГалинаБрянская-от]

делаю это упражнение более трех лет, уверена благодаря ему я на своих ногах. Всем желаю здравствовать и радоваться !!!

[ЛидияМакарова-йш]

Это упражнение я много лет делаю 👍 классно себя чувствую. Это упражнение можно выполнять при опущении желудка, при опущении матки. Здесь и к бабке не ходи. Мне 74 года я до сих пор таким образом лечусь 🙏

[ВикторияГрантовская]

Большое спасибо, дорогой доктор. Всем, написавшим комментарии, благодарность за Ваш опыт, которым вы делитесь с нами.

[svetlana]

Я двадцать лет делаю березку, ноги вверх и без стены. В это время делаю ножницы и велосипед. Супер.

[ИринаШ-шу]

Спасибо, что напомнили про это прекрасное упражнение !

[ГалинаПарникова]

Я уже третий день поднимаю ноги по 20 минут, стало много легче ногам, до этого спать не могла ночами ❤ Благодарю вас за хроший совет❤❤🎉

[НаталиНатали-рж]

Спасибо большое, что напомнили про такое легкое и важное упражнение для нашего организма .

[ЛюдмилаКлимова-об]

Мне 75. лет, уже год делаю зарядку для коленных суставов и это упражнение тоже.
С удовольствием смотрю Бубновского, Евдокименко - замечательные врачи.
Вам тоже огромное спасибо.

[ГалинаШульгина-цъ]

Благодарю. Очень нужно мне. Мечтала получить разъяснения. Благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Буду заниматься мне 71 год. Хочу молодеть.быть здоровой. БЛАГОДАРЮ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[tuk-tuk]

Да будет Вам Счастье!!! А нам Всем Спасибо

[ЮрійЗвір-ед]

Год мучилася с гемороем. Мази свечи. Ничего не помогало. Неделю делаю упражнение утром вечером по 15 - 20 минут. Боли жжения и зуда как не бивало. Спасибо тем кто напоминает нам самим лечить и поддерживать свое здоровье природним способом а не химией

[sashaorda]

Большая БЛАГОДАРНОСТЬ УВАЖАЕМЫЙ. ДОКТОР!, !, Всего ВАМ САМОГО ЛУЧШЕГО в. ВАШУ ЖИЗНЬ!, !!

[ВераМалюгина-щщ]

Спасибо вам большое добрые советы, благодарю❤❤❤❤❤❤❤❤

[Могилеа]

ПРЕКРАСНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, ЕЩЁ САЖУСЬ НА КОВРИКЕ ХОЖУ СНАЧАЛО НА ПОПЕ, ПОТОМ НА СПИНЕ, УТРОМ И ВЕЧЕРОМ, ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!!!

[Александр-нщх]

Усиленная циркуляция крови, лимфы сверху вниз. Обильно омывается венозной кровью сердце. Основной смысл, внутреннее усиленное движение крови, разгон лимфы. Внутри во время этой асаны, идёт огромный процесс омоложения организма, зарядка мозга и сердца.

[НинаСвечникова-ку]

Спасибо большое за вашу заботу о нас. Всего доброго.🎉🎉🎉

[ТатьянаПиралова-ъю]

Только открыла для себя Ваш канал и сразу такое классное упражнение: лежу с телефоном и с поднятыми ногами! Класс!!!

[ЛилияСамми]

Доктор, огромное Вам спасибо! Сделала один раз это упражнение и почувствовала большое облегчение! Буду делать всегда.

[ТатьянаЦиба-пя]

Спасибо за ваш труд! Будьте все здоровий!

[OlgaUshnitskaya]

Как мне это упражнение вовремя попалось. Прошлую ночь снился сон, что какая-то собака кусает меня в руку/ кисть и я её левой ногой пинаю. Сразу проснулась и посуда со столика полетела на пол. Думаю: надо же, прямо реально нога в пинке дёрнулась.
Вспомнила, что мне в юности мама говорила: ноги держать вверх перед сном.