ПОДНИМАЙТЕ НОГИ вверх каждый день! И вы ИЗБАВИТЕСЬ от многих БОЛЕЗНЕЙ...

#ногивверх #ногивверхпольза #поднятиеногвверх
Зачем нужно поднимать ноги? Поднятие ног вверх. Как избавиться от отеков? Ноги вверх при варикозе. Такое простое упражнение, как подъем ног помогает решить многие проблемы со здоровьем. Его часто используют йоги в своей практике. Часто люди не придают особого значения физическим нагрузкам. Хотя они способны тонизировать Ваше тело и улучшить его форму. Кроме того, это метод профилактики многих заболеваний.

ПОДНИМАЙТЕ НОГИ вверх каждый день! И вы ИЗБАВИТЕСЬ от многих БОЛЕЗНЕЙ...

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Данный канал несет сугубо информационный характер! Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

Подписывайтесь на канал и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Вся информация, размещенная на данном канале включая статьи, тексты, фото-, аудио- и видеоматериалы, иллюстрации, дизайн канала является объектом авторских прав и охраняется в соответствии с законодательством о защите авторских прав. Использование материалов ЗАПРЕЩЕНО, без согласования с администрацией канала.

#здоровье #здоровоепитание #ногивверх #ногивверхпольза #поднятиеногвверх #поднятиеногвертикальное #ногивверхприварикозе

[AnnaSad-sr]

.СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНУЮ И НУЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, ОБЯЗАЛЬНО ВКЛЮЧУ ЭТО УПРАЖНЕНИЯ, БЛАГОДАРЮ ВАС И ВАШ КАНАЛ, ❤👍👍👍

[ЛарисаСоколова-цб]

Да отлично молодец это полезная процедура

[ОльгаСеменова-ев]

Простейшее упражнение, но ооооочень эффективное!
Доступно для любого возраста

[ЗамираАбдуллаева-бм]

Я делаю это упражнение уже 33 года очень полезная информация !

[СуйунДжундубаева-ыщ]

Огромное спасибо за суперь совету. 🙏🏻👏🤗🇰🇬

[АйнураАтаналиева-кц]

Жагымдуу үн, туура интонация, эң керектүү жаңылык. Мен да эми жасап турам. Рахмат!!! Ийгилик!!! Көп нерсени билип алдым.

[АлинаОвакимян-ис]

Долгие годы нога болела, пока не мазала диклак, вольтарен-не могла уснуть.Сейчас, перед сном, поднимаю ноги на 20 мин, и все, боль проходит.Обожаю это упражнение.Очень помогает!!!

[ГалинаФедченкова-жй]

Упражнение хорошее и полезное, но не надо поднимать ноги сразу на 20 мин. К этому надо двигаться постепенно. Начните с 3 - 5 мин, а через какое-то время можно немного прибавить. Потом через некоторое время можно ещё прибавить несколько минут и постепенно довести до 15 мин. И ещё. Не надо резко подниматься после того как полежали у стены. Не спешите. Тогда всё будет хорошо.

[ГульбахорНорбутаева]

Болшой спасибо вам ❤❤❤❤❤❤привет из Узбекистан Гулбахор.

[ГульнурЯрных-мз]

Спасибо большое за то что не боитесь прослыть не модным. Но стараетесь помочь, тем кто нуждается в ваших знаниях.

[ЛарисаАхмедова-оь]

Подписалась, конечно. Благодарю за информацию и добрые комментарии. Конечно, будем советовать.

[Катя-ффэ]

Огромное спасибо за замечательную упражнению👍👍👍👏

[leonidbenderskiy]

Спасибо! Всё по делу, но если вы хотите больше под пищиков, то излагайте свои мысли более сжато ( 5-6 мин.) и народ к вам потянется. Успехов.

[ТетянаПрохорець]

Роблю таке майже що дня, почуваюсь добре.Мені 72 р.Раджу займатись. Дякую

[АлиМагамедов-ыы]

благодарю, я попробовал и сразу через пять минут стал лучше чувствовать, до этого ничего не хотел делать, настроение не было короче говоря, спасибо за совет, теперь я буду делать каждый день это упражнение

[ВалентинаГовердовская-ил]

Очень приятныйг голос Хорошая дикция Спасибо за информацию)

[СветланаТерещенко-цм]

Спасибо вам огромное за такую информацию и помощь нашему организму, очень приятный голос у вас, благодарю.

[НаргизаВалиева-ящ]

Очень полезное видео.
Спасибо за ваш труд.
💖😍👍🇺🇿

[ВикторияФомина-съ]

Делаю это упражнение более 10 лет, сначала 5 минут, потом 20 минут! Очень расслабляет! Но первое время мне было очень трудно и больно делать это упражнение! Сейчас я без него не могу! Даже, если я попадаю домой в 3 часа ночи, обязательно его делаю! Упражнение убирает варикоз ног, выпрямляет спину, успокаивает нервную систему! Внутренние органы поднимаются вверх, так как они со временем опускаются вниз!

[ВалентинаВоробей-че]

Дякую, за чудову вправу, за Ваш ролік, за Вашу працю на каналі. Довголіття Вам в здравії😊