Поднимайте НОГИ вверх каждый день и продлите себе МОЛОДОСТЬ! / Поза Випарита Карани

👨‍⚕️Записаться на консультацию можно по телефону → [phone]

Всем привет!
С вами Сергей Длин

Сегодня я покажу вам простое упражнение, которые избавит вас от многих проблем. Как оно выполняется? С чем оно может помочь? Досмотрите до конца и узнайте, почему поза ногами вверх улучшает работу мозга и нормализует сон!

Получилось? Как ваши ощущения? Поделитесь в комментариях!

Если этот ролик оказался для вас полезным, то поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!

#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #красота #молодость #здоровье #ноги #упражнение #сон #мозг #спина #позвоночник #суставы

СТРУКТУРА
0:00 - Вступление
0:34 - С чем поможет данное упражнение?
2:43 - Как выполняется упражнение?
3:28 - Заключение

Как с нами можно связаться и где нас найти:

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!

Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:

Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. *

[ЕленаКлимовская-ге]

Я думаю, отчего у меня спина перестала болеть! Вот делаешь упр. а не связываешь улучшения с этим. Хотя, мне самой мудрено понять, что это, вот именно эффект от этого. Я столько всего делаю, что и не знаю кого благодарить. У меня, спасибо интернету, много прекрасных врачей:Е. Н. Божьев, П. В. Евдокименко, Т.ЮКармацкий, А.Т.Огулов, С.М.Бубновский, А.Ю. Шишонин, Каменский. А сколько новых, молодых врачей, старающихся для нас. Всем низкий поклон и многая лета, дорогие вы наши спасители. Чтоб мы без вас делали? На местах на нас смотрят, как моряк на пыль. ❤❤❤❤❤😂

[АлёнаДудникова-хо]

Я каждое утро так лежу уже третий месяц, ощущение отличное, ноги лёгкие ., благодарю .

[ВикторияГаранина-гм]

Очень важно правильно выйти из этой позы. НЕ ПОДНИМАЯ ГОЛОВЫ ОТ ПОЛА медленно поворачиваетесь на бок, поджав колени. Полежите на боку хотя бы минуту, затем встаёте на четвереньки и поднимаетесь.

[Константин-ымф]

Однозначно полезно, главное находить время и не лениться.

[alexs]

Благодарю! Главное, не лениться!! Здоровья, прекрасному доктору!

[ГалинаЧембарова]

Доктор вы молодец сами делаете упражнения а не на других показываете желаю вам крепкого здоровья успехов долгих лет жизни вы лучший

[최숙환-fi]

Спасибо, вам, за все упражнения, что вы нам даете!❤❤❤

[Нина-ыфя]

СПАСИБО СПАСИБО СПАСИБО!!! ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕХ БЛАГ, ОТ ВСЕЙ ДУШИ👍💥🤝🔥🖐❤

[Ася-эр]

Очень хорошее упражнение для поясницы. Доктор молодец, так приятно слушать. Здоровья. Удачи.

[Aleksandr]

С Большим уважением к вам отношусь и всего вам самого наилучшего желаю и Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья и любви 🧡 и всем вашим близким людям и коллегам и друзьям тоже желаю счастья и Родным людям тоже всего самого наилучшего и Радости жизни успехов и удачи 🤞 в личной жизни желаю вам и вашим близким людям и вы самый лучший Доктор Длин и человек, который всегда обясняет все внятно и понятно!!! ❤❤❤👍👍👍💕💕💕

[ВалентинаИщенко-лы]

Благодарю вас, доктор, за полезные и простые советы и упражнения. Благодарю, благодарю.❤❤❤

[фортуна-цу]

Я лежу по вечерам и мне неудобно делать угол 90, поэтому делаю комфортный угол. Эффект потрясающий. Уходит покалывание в ступнях, перестают неметь ноги и появляется легкость.

[smichkova]

ДОБРЫЙ ДЕНЬ ДОКТОР! КАК ВСЕГДА КОРОТКО, ЕМКО И ПОНЯТНО, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ .ЛАЙК

[СветланаПлотова-эм]

Начинаю с сегодняшнего дня, благодарю😊

[ЕкатеринаТищенко-йщ]

Спасибо вам большое доктор за информацию дай бог вам здоровья и долгих лет жизни

[Aleksandr]

Привет Друг Доктор Длин!! Ставлю Лайк!!!

[eugeniashchukina]

Спасибо🙏💕 большое.
Без Вас, Д-р, невозможно жить.. ❤❤❤

[ИмяФамилия-ъеч]

Есть одно наблюдение! Если у вас, как у меня, например, поясничный отдел сильно зажат и слабо мобилен или короткие(неэластичные) мышцы задней поверхности бедра, то не стоит прижиматься попой вплотную к стене! Это вызывает округление поясничного отдела и начинаются какие-то боли, зажимы. Это всё равно, что наклоняться с округленной спиной(поясницей). В этом случае, лучше оставаться немного на расстоянии от стены, чтобы было комфортно(по вашим ощущениям). А со временем, когда мышцы лучше растянутся и перестанут тянуть поясницу, можно располагаться ближе и ближе к стене, пока не будете находиться вплотную. Главное, не торопить события.

[АллаШкуричева]

По прошествии двух месяцев ежедневного выполнения упражнения я ощутила облегчение в пояснице. После усиленной работы по дому возникали болезненные ощущения в пояснице, отдавало в ноги. Теперь этого нет. Спасибо доктору за рекомендацию. Упражнение действительно помогло.

[larisasirikova]

Вы настолько позитивны, что улучшение наступает уже при просмотре! Благодарю!