15 поз Йоги, Которые Подарят вам Плоский Живот

Пора заняться подготовкой тела к лету! Эти 15 поз йоги помогут вам сбросить вес, убрать все лишнее с живота и вообще станут вашим любимым способом тренировки!

----------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------

[ВладБондарь-сж]

Девочки, кто говорит что не помогает значит вы не делаете.Делаю 10 дней начал уходить целлюлит, ноги худеют уже на 3 день, начинают все в волнах.Потеряла 3 кг.Ели залазила в 33 размер ддинс, через неделю одела 30 размер.Ляхи начали выравниваться начала одевать шортики👍👍👍Бока хорошо ушли.Делаю по возможности утром и вечером.Я очень довольна результатом, делайте не пожалеете!!!Девочки все удачи!!!

[LoveLove-yd]

Регулярно выполняю эту подборку асан, талия становится тоньше, уходит животик и подтягиваются ягодицы. Йога - это чудо :)

[svetlanas.s.n]

Никогда бы и не подумала, что минута может быть вечной 😊

[bonbon]

С каждой тренировкой ты замечаешь, что тебе все легче и легче выполнять эти упражнения и как растягиваются твои мышцы)

[hallari]

Ребят, всё правда. Я уже год занимаюсь йогой и результат на лицо. Когда я только начала ходить на йогу я была сутулой и полноватой. Спустя месяц я стала стройнее и спина стала выпрямляться:) на данный момент у меня плоский живот и ровная спинка. Так же йога влияет на человека и не только физически. После первых месяцев йоги мои школьные оценки стали улучшаться и последнюю четверть года я закончила без троек! Всем советую, вы не пожалеете=)

[КаринаИсхакова-юп]

Делаю около двух месяцев. Результат абсолютно точно есть-живот окреп, доля жира ушла, проглядывается пресс. Всем рекомендую, упражнения супер!!

[innasolntseva]

Я заявляю, что эти упражнения точно работают! Похудела на 4.5 кг, , живот и ноги подтянулись. Уже 2 месяца делаю каждый день. Раньше пребывала Кундалини йогу по 60 мин., но не было такого результата...Всем Удачи!

[juzosuzuya]

Когда делала в первый раз чуть не померла всё тело дрожало.

[lilek]

Хоть уже и 2022. Я только нашла это видео. Сделала все позы первый раз и уже невероятное ощущение. Очень тяжело было продержать лодку.Спасибо за непростую йогу🤩

[АльбинаФарухова]

Увидела это видео 2 года назад.
И досихпор когда хочу похудеть, делаю эти упражнения, и всегда один и тот же результат...!
ШИКАРНЫЙ!❤️
Спасибо очень помогает💞💞💞
Да и под эту мелодию заниматься ещё лучше)

[רינהשושאני]

Делаю этот комплекс уже несколько дней, с перерывами в днях, но делаю .Сегодня в позе а верблюда стопы поставила
на пальцы и у меня получилось! В позе лодки я обхватываю лодыжки иначе не держится тело, и поза лука немного выгибаюсь не так ка на вашей картинке. Мне 64 а не 16. Но я рада, что продвигаюсь, спасибо.

[telemi]

Я на позе лодки дрожала как стиральная машина👍🏻🌝

[ЖуковскаяМоушен-мя]

Никто:
Абсолютно никто:
Названия поз в йоге:

[ryfakim]

упражнения класс, началась заниматься сегодня, кому интересно через недельку отпишусь. Да и кстати лайкните комент, что бы я не потеряла. 👍👍👍
Эфект есть, если следить за правильным питанием и делать упражнения каждый день.
СОВЕТУЮ!!! 👍👍👍

[dorishi_]

"Это легко и просто"
Ага, очень. Чуть не умерла, пока делала 😂

[менқазақпын-дм]

Охххх, хорошо настроили меня, после просмотра вышла с депрессии, завтра начну делать эти упражнения. А то за какие то 4 месяца набрала 7 кило, это настоящий апокалипсис

[ЕленаСкоморохова-лх]

Занимаюсь полтора месяца. Похудела на 2 кг. Немного, но если учесть, что я весила 54, то это нормально. Вообще занимаюсь не для похудения. Перестала нравиться талия. Сейчас результатом довольна. Бока немного ушли, ноги стали стройнее, попа тоже приподнял ась. В общем все здорово. Если учесть, что мне 44, результат отличный. Девушки, не ленитесь, делайте. Главное регулярность и все будет отлично!

[oriel]

Я буду худеть с помощью позы покойника! Понравилась она мне. Если буду часто делать, думаю, поможет. 😂

[NikaBazhenova]

Отлично! Спасибо большое, занимаюсь где-то 3 недели, минус 8 см в талии. Тяжело даются поза верблюда и планка на боку 🤸‍♂️🤸‍♀️ остальное почти все стало получаться идеально. Главное продолжать , и станет легче, результат есть@ 👍

[_atalz_]

Громадное спасибо, этому видео, за эти прекрасные позы, я делаю эти упражнения уже 3- 5 дней, и мой живот очень плоский, к тому же он у меня и так был ПОЧТИ плоский, но сейчас стал ещё лучше, отжиматься стала гораздо лучше и больше, на 3 отжимания ! Большое спасибо, ведь мне многое чего не помогало научиться хорошо отжиматься, а тут помогло! Ещё раз, спасибо !❤❤🌼