👨‍⚕️Esto es lo que Ocurre en tu Cuerpo al Dejar el Azúcar de Golpe

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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
01:25 La sacarosa
03:20 Antojos de azúcar
05:34 Te sientes cansado y débil
07:04 Hígado Graso
08:29 Más pérdida de grasa
10:38 Necesitas menos azúcar

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[BorjaBandera]

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[magdala]

Dejé el azúcar hace 9 años, igual que los carbohidratos refinados, y ahora soy más feliz. El azúcar y la leche no son necesarios para vivir. Se me bajo el volumen del abdomen después de años de luchar contra el sobrepeso lo logré, sacando esos alimentos de mi dieta.

[Einstein]

Dejé el azúcar hace 3 meses por un problema de hígado graso. Me puse a hacer deporte, y ahora peso 15 kg menos. Súper feliz

[mariochavez]

Yo bajé de peso al dejar el azúcar, bajé bastante, un día, me desperté y vi en el espejo, mi pecho algo velludo y con mucho menos grasa, menos "tetas", que tanto me incomodaban, me sentí "varonil", guapo y mejor. Me eché desodorante y pude ponerme una manga cero negra, con abertura a los costados, que enseñaba mi vello axilar y media costilla. Salí feliz de casa, fue liberador. Sentirme más varón, más hombre.❤Tu autoestima sube.

[AlejandroGiraldoD]

Entré a este video buscando razones y motivación para dejar o reducir mi consumo de azúcar, pero creo que el video sólo me dio las razones, y los comentarios me dieron la motivación, qué bueno leer la experiencia de tantas personas que ya lo han hecho y les ha funcionado.

[peluso]

Eso es cierto sobre el azúcar y el déficit calórico, yo lo he experimentado personalmente, tanto es el cambio que te llega a brillar los ojos, el rostro lo tienen limpio y brilloso y te siente con una fuerza, ganas y energía de destrozar todos los desafíos

[alejandroartal]

Si empiezas a sentir lo que comes más dulce de la cuenta...vas por buen camino.

[titopuntacana.]

Yo llevo 2 meses sin consumirla y estoy feliz. 10 kilos menos y mucha energía.

[cosmeramonvillamizarbaez]

Dr Borja bandera yo tengo tres semanas que dejé el azúcar y los resultados son increíbles la panza se bajó en un setenta por ciento, eso quiere decir que si duró un mes más me pongo como una tabla, es milagroso, es bueno divulgarlo a todo el mundo ok feliz día Dios te bendiga y te proteja siempre Cosme Villamizar de Venezuela

[gabrielar]

Pero que bueno que está el doc 😅. Yo llevo 4 meses sin azúcar( solo en las frutas) y un poco de ejercicio diario, he perdido 42 libras en 3 meses. Mi migraña ha desaparecido! Mi resistencia es tremenda! Tengo mucha fuerza! Y no me hace falta el azúcar, aún me quedan 15 libras por perder. Pronto lo lograré

[e.m.c]

Excelente video, esto lo tendrían que poner en los colegios, se me cae el alma de ver como comen los niños de hoy en día. Felicidades por tu canal Borja 👌

[greilinnoemi]

Llevo 11 días sin azúcar ni harinas y me estoy tomando dos litros de agua y la verdad estoy sorprendida de cómo mi cuerpo comienza a cambiar

[davidahuja]

Por suerte nunca he sido fanático de los alimentos y bebidas dulces, me empalago muy rápido y esto me facilitó bastante el no consumir azúcar cuando empecé a cuidar mi alimentación y hacer actividad física. Pero por supuesto tengo otras adicciones como las redes sociales y las series de Netflix. Cada quien lucha contra sus vicios que sabemos no son fáciles de dejar y afectan nuestra salud de una forma u otra. Mucho éxito a los que han decidido cambiar sus hábitos y su calidad de vida, todo cuesta pero SI SE PUEDE. Gracias Dr. Borja por compartir tus conocimientos.

[pazgalleguillos]

Dejé el azúcar ayer, todavía como pan integral, pasta y arroz, primero estoy empezando con el azúcar y luego iré con las harinas y alcohol.
Que motivador encontrar tanta gente intentando lo mismo

[ivangonzalezv]

Dejé de consumir azúcar y harinas hace 4 meses y he bajado 13 kilos. Cabe mencionar que tengo hipotiroidismo y se me hace muy difícil perder peso, actualmente no hago actividad física porque tengo problemas en las articulaciones y los ejercicios me causan mucho dolor. He mejorado muchísimo mi gastritis pues ahora ya no necesito ingerir protectores gástricos y mis migrañas casi han desaparecido pues, antes tenía migrañas todas las semanas que duraban por lo general hasta tres días, desde que dejé el azucar y las harinas (4 meses) solo he tenido dos episodios de migrañas que duraron un día!. Siento que poco a poco estoy retomando el control de mi cuerpo y mi salud mejora de a poco. Dejar malos hábitos alimenticios que nos han acompañado toda la vida es duro pero NO IMPOSIBLE! 😉

[basselhassan]

Lo que dices en todo el vídeo es cierto, bajé 70 libras, dejando el azúcar completamente y haciendo ejercicio

[ShekelLeija]

A mi me pasaba que sufría de dolores de cabeza todo el tiempo, era insoportable. Comencé a llevar una vida saludable, corté el refresco de raiz y mis dolores de cabeza desaparecieron. Soy tan feliz sin el azúcar refinada en mi vida, que no cambiaría lo bien que me siento por un sorbo de refresco.

[facucorrea]

En mi caso deje el azúcar porque era muy adicto a los dulces y estaba obeso, en 7 meses baje 40kg (imc 35 a imc 24, 5) sin hacer grandes sacrificios. Combinado con ejercicio aerobico y de fuerza 4 veces por semana

[cieloazul]

Yo la única azúcar que consumo es la de las frutas y algunas verduras deje leche harinas refinadas y me siento mucho mejor, ago ejercicio 5 veces por semana, es verdad que el qué es adicto es muy difícil de quitársela estoy tratando con mi esposo pero no lo consigo, ya entiendo que primero tienes que cambiar tu forma de pensar, querer hacerlo por ti qué nadie más lo va a hacer.

[ferdigetz]

Es el primer video que realmente me motiva a dejar el azúcar y las sacarinas (que imagino tampoco aportarán nada bueno).