Επεξήγηση του Squat για γλουτούς και τετρακέφαλους

preview_player
Показать описание

  1. Pavlos Malovaniets
Рекомендации по теме
Επεξήγηση του Squat 0:00:26

Επεξήγηση του Squat για γλουτούς και τετρακέφαλους

Squat με έμφαση 0:00:15

Squat με έμφαση στους γλουτούς! 🍑

Βασικό TIP για 0:00:19

Βασικό TIP για το Squat!

5 TIPS ΓΙΑ 0:07:38

5 TIPS ΓΙΑ ΣΩΣΤΑ ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ (squats)! ┃ Maria Voutiraki

Split Squats - 0:00:46

Split Squats - Καταπληκτική Άσκηση Για Γλουτούς & Μηριαίους...

Ο μεγαλύτερος μύθος 0:00:11

Ο μεγαλύτερος μύθος για το Squat 🤦🏻‍♂️

Οι μόνες ασκήσεις 0:00:26

Οι μόνες ασκήσεις που χρειάζεσαι για γλουτούς

Ασκήσεις για ωραίους 0:00:16

Ασκήσεις για ωραίους γλουτούς

Το Squat και 0:00:21

Το Squat και το Leg Press δεν δουλεύουν αποτελεσματικά τους οπίσθιους μηριαίους...

Τα δικά μου 0:00:34

Τα δικά μου tips για τα καθίσματα 🏋🏻‍♀️ #fitness #exercise #squat #squats...

Ασκησεις για γλουτους 0:00:39

Ασκησεις για γλουτους και μηριαιους - Dumbbell Front Squat

4 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ 0:00:46

4 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΝΑ ΣΦΙΞΕΙΣ ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΟΡΘΩΣΕΙΣ ΤΟΥΣ ΓΛΟΥΤΟΥΣ 🍑...

Πως να βάζεις 0:00:27

Πως να βάζεις σωστά την μπάρα για τα Squat #shorts #squat #fitness #glutes...

Το ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ λάθος 0:00:33

Το ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ λάθος στα καθίσματα #shorts #ελλαδα #squat #fitness

Σταμάτα να κάνεις 0:00:26

Σταμάτα να κάνεις αυτή την άσκηση! (cable squat)

Γυμναστικη στο σπιτι 0:01:48

Γυμναστικη στο σπιτι - Πως να κανεις σωστα τα καθισματα (Squat)...

5 λάθη στη 0:00:48

5 λάθη στη προπόνηση γλουτών #motivation #glutes #glutesworkout

SQUAT_Ποια είναι η 0:06:52

SQUAT_Ποια είναι η σωστή εκτέλεση;;; Ανάλυση και τεχνική της άσκησης!...

Γυμνάζουμε ΠΟΔΙΑ ΜΟΝΟ 0:02:41

Γυμνάζουμε ΠΟΔΙΑ ΜΟΝΟ με ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ - Squats Workout | Tsampika Kasioti

Πώς να κάνω 0:10:50

Πώς να κάνω σωστά καθίσματα - Squat tutorial + 180 reps Squat Challenge// Stefania Moulogianni...

Κάνε ΣΩΣΤΑ SQUAT 0:07:50

Κάνε ΣΩΣΤΑ SQUAT / ΛΑΘΗ στα Καθίσματα & Αποφυγή Τραυματισμών σε Γόνατα & Μέση...

Η τοπ ασκήσεις 0:00:56

Η τοπ ασκήσεις για γλουτούς

9. Καθίσματα : 0:02:34

9. Καθίσματα : 10 παραλλαγές των καθισμάτων που θα εκτοξεύσουν την προπόνησή σου...

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ 0:30:58

ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΣΩΣΤΑ ΣΚΟΥΩΤ/ HOW TO DO SQUAT/ TUTORIAL

Комментарии
Автор

Γειά σου Παύλο. Μια ερώτηση κι από μένα. Αν κάνεις βαθύ κάθισμα δεν επιτυγχάνεις να δουλέψεις παράλληλα και γλουτούς και τετρακέφαλους;

kgymxolargos
Автор

Παρατήρησα μόλις καλύτερα το βίντεο. Το εξηγείς. Για να δουλέψεις μόνο γλουτούς δεν χρειάζεται το βαθύ κάθισμα. άρα καταλαβαίνω ότι αν κάνω βαθύ κάθισμα δουλεύω και τετρακέφαλα και γλουτούς. Το κατάλαβα σωστά Παύλο;

kgymxolargos