filmov
tv
Γυμνάζουμε ΠΟΔΙΑ ΜΟΝΟ με ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ - Squats Workout | Tsampika Kasioti
Показать описание
#Squats #squatsworkout #sumosquat #pliesquat #homeworkoutsquats
Σήμερα θα γυμνάσουμε πόδια με την αγαπημένη άσκηση ➡️ SQUAT !!!!Ξεκινάμεεεε;;;
**Μπορείς να κάνεις το πρόγραμμα 3-4 φορές με διάλειμμα 1-2 λεπτά, ανάλογα τις αντοχές σου **
Περιμένω εντυπώσεις!!!!!Δοκιμάστε το!!! (Αν έχετε κάποια απορία ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ στείλτε μου μήνυμα)
Σήμερα θα γυμνάσουμε πόδια με την αγαπημένη άσκηση ➡️ SQUAT !!!!Ξεκινάμεεεε;;;
**Μπορείς να κάνεις το πρόγραμμα 3-4 φορές με διάλειμμα 1-2 λεπτά, ανάλογα τις αντοχές σου **
Περιμένω εντυπώσεις!!!!!Δοκιμάστε το!!! (Αν έχετε κάποια απορία ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ στείλτε μου μήνυμα)
0:02:41
Γυμνάζουμε ΠΟΔΙΑ ΜΟΝΟ με ΚΑΘΙΣΜΑΤΑ - Squats Workout | Tsampika Kasioti
0:05:39
BURN YOUR GLUTES - Chair Workout Advanced - προχωρημένες ασκήσεις για γλουτούς με καρέκλα...
0:00:47
4 Ασκήσεις για να σφίξεις γλουτούς & πόδια || Smart Workout
0:00:05
Ασκήσεις για γράμμωση σε πόδια και γλουτούς
0:00:35
Γυμνάζουμε πόδια στο σπίτι #υγεία #άσκηση #δύναμη
0:04:12
SWEAT FULL BODY WORKOUT WITH BENCH - Ασκήσεις για όλο το σώμα σε παγκάκι....
0:03:37
LEG WORKOUT - Ασκήσεις για πόδια - γυμναστική στο σπίτι.
0:05:05
LEGS TOTAL Workout - Ασκήσεις για πόδια - γυμναστική στο σπίτι
0:15:03
15 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΟΔΙΑ ΚΑΙ ΓΛΟΥΤΟΥΣ | με καθίσματα και προβολές| προεραιτικά λάστιχο ποδιών...
0:05:35
LEGS WORKOUT INTENSE - Πρόγραμμα γυμναστικής για τέλεια πόδια - ασκήσεις στο σπίτι χωρίς εξοπλισμό...
0:02:02
Ασκήσεις για πόδια, για άντρες και γυναίκες | Χωρίς βάρη | Leg workout...
0:08:27
Chair Workout - Full Body Training
0:03:27
Πώς Εκτελείται Το Βαθύ Κάθισμα | Τεχνική & Σωστή Εκτέλεση | How To Squat...
0:10:03
Πως να κάνω καθίσματα στον τοίχο;
0:00:49
Πρόγραμμα για πόδια και κορμό με λάστιχο γυμναστικής
0:05:24
LEGS/GLUTES Workout - Beginner 03 - Πόδια και γλουτοί - ασκήσεις για γυμναστική στο σπίτι...
0:02:52
Office Workout - Γυμναστική στο γραφείο
0:09:40
How to: do SQUATS/Μάθε πως να κάνεις σωστά 'το κάθισμα'/ Nikolas Theodoridis & Eleni T...
0:17:29
Γυμναστική στο σπίτι με μια καρέκλα/ Maria Voutiraki
0:00:06
Γυμναστική στο σπίτι: Ασκήσεις για τα πόδια μετά το περπάτημα...
0:11:15
110*20 καθίσματα (επιτέλους)
0:00:34
💥 Δεν έχεις χρόνο για Γυμναστική;👉Μόνο 15-20 λεπτά για ολοκληρωμένη εκγύμναση σε πόδια και ώμους....
0:02:02
28. Ασκήσεις με λάστιχα για τα πόδια
0:06:35
LEGS Workout Beginner 02 - Ασκήσεις για πόδια - γυμναστική στο σπίτι...
Комментарии