Пилатес упражнение на ролле

Пилатес (Pilates) - это система физических упражнений, разработанная немецким физиологом Йозефом Пилатесом в начале 20 века. Эта методика специально разработана для улучшения силы, гибкости, равновесия и координации тела, а также для укрепления мышц корпуса (ядра). Упражнения в Пилатесе часто выполняются на мате или на специальных оборудованиях, таких как роллеры, резиновые ленты, резиновые круги и другие.

Вы можете записаться на пробое занятие по номеру

[АрманМаликов-сь]

Очень тяжело, еле сделал пару движений и устал, но чувствую легкость, спасибо!