filmov
tv
Ev'de 4 DAKİKADA DÜMDÜZ BİR KARIN !!! 1demir.ibrahim
Показать описание
Merhaba dostlar :)
Her seviyeye uygun, her yerde yapabileceğiniz, ekipman gerektirmeyen ve 4 dakikadan az süren bir karın egzersizi sizler için hazırladım. kendi seviyenize göre hareketlerin sayılarını değiştirebilir aradaki dinlenme sürelerini uzatabilirsiniz.
Herkes bir yerden başlar sende başla...
abs workout / sağlıklı yaşam / home workout / etkili
Her seviyeye uygun, her yerde yapabileceğiniz, ekipman gerektirmeyen ve 4 dakikadan az süren bir karın egzersizi sizler için hazırladım. kendi seviyenize göre hareketlerin sayılarını değiştirebilir aradaki dinlenme sürelerini uzatabilirsiniz.
Herkes bir yerden başlar sende başla...
abs workout / sağlıklı yaşam / home workout / etkili
0:07:19
0:05:05
0:05:16
0:05:12
0:04:35
0:04:45
0:11:35
0:14:10
0:13:08
0:08:01
0:04:17
0:05:34
0:19:18
0:10:55
0:14:32
0:09:19
0:00:55
0:00:18
0:16:03
0:27:53
0:06:01
0:18:24
0:16:17
0:06:01