filmov
tv
Πως να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι! (με τον Δημήτρη Βουδούρη, καθηγητή φυσικής αγωγής)
Показать описание
Μία πολύ ενδιαφέρουσα συζήτηση που κάναμε με τον φίλο και συνεργάτη Δημήτρη Βουδούρη στο Montanema village (περιοχή Αγράφων, κοντά στη λίμνη Πλαστήρα) σχετικά με το πως μπορεί να ξεκινήσει κανείς να γυμνάζεται.
Εστιάσαμε σε 4 βασικά σημεία.
Συμβουλή #1: Ξεκίνα!
Συμβουλή #2: Βάλε τον πήχυ χαμηλά
Συμβουλή #2 β: Μην βιάζεσαι!
Συμβουλή #3: Κάνε την άσκηση που απολαμβάνεις
Συμβουλή #4: Επίλεξε να γυμναστείς σε κάποιο μέρος που είναι κοντά στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας σου
Ο Δημήτρης Βουδούρης
Καθηγητής φυσικής αγωγής
Sports Science BSc - Nutrition/Dietetics HND, Molecular & Applied Physiology MSc
παρέχει προγράμματα άσκησης είτε διά ζώσης στο χώρο που διατηρεί στο Νέο Ηράκλειο Αττικής, είτε εξ αποστάσεως μέσω online προγραμμάτων.
Μπορείς να τον βρεις εδώ:
---
➡️ Δωρεάν Ebook ''10 Λάθη που κάνεις και δεν χάνεις λίπος'':
--
Εις το επανιδείν,
Στέφανος
--
Music by:
Audiobinger
Song: Rock Bottom
Εστιάσαμε σε 4 βασικά σημεία.
Συμβουλή #1: Ξεκίνα!
Συμβουλή #2: Βάλε τον πήχυ χαμηλά
Συμβουλή #2 β: Μην βιάζεσαι!
Συμβουλή #3: Κάνε την άσκηση που απολαμβάνεις
Συμβουλή #4: Επίλεξε να γυμναστείς σε κάποιο μέρος που είναι κοντά στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας σου
Ο Δημήτρης Βουδούρης
Καθηγητής φυσικής αγωγής
Sports Science BSc - Nutrition/Dietetics HND, Molecular & Applied Physiology MSc
παρέχει προγράμματα άσκησης είτε διά ζώσης στο χώρο που διατηρεί στο Νέο Ηράκλειο Αττικής, είτε εξ αποστάσεως μέσω online προγραμμάτων.
Μπορείς να τον βρεις εδώ:
---
➡️ Δωρεάν Ebook ''10 Λάθη που κάνεις και δεν χάνεις λίπος'':
--
Εις το επανιδείν,
Στέφανος
--
Music by:
Audiobinger
Song: Rock Bottom
0:12:53
Πως να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι! (με τον Δημήτρη Βουδούρη, καθηγητή φυσικής αγωγής)...
0:00:46
Πως να γυμνάζεσαι πιο έξυπνα και αποτελεσματικά
0:11:26
Πως Να Ξεκινήσεις Τη Γυμναστική ΕΥΚΟΛΑ! (το 95% των ανθρώπων κάνουν αυτά τα λάθη)....
0:10:31
Πως θα αποκτήσεις κίνητρο για να ξεκινήσεις το γυμναστήριο (Σ1Ε13)...
0:07:16
ΠΩΣ ΣΥΝΔΙΑΖΕΙΣ ΤΗΝ ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΣΟΥ!!! #ftprohealthy #workout #work...
0:00:53
Πριν ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι #short
0:06:35
🏋️♂️ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ! || ΤΑ 2 ΠΡΩΤΑ ΧΡΟΝΙΑ...
0:07:35
Πώς Να Αρχίσεις Καλλισθενική Ως Αρχάριος
0:07:09
ΠΩΣ ΝΑ ΑΡΧΙΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!
0:18:31
Πως να Ξεκινήσω Γυμναστική !
0:11:47
ΠΩΣ ΘΑ ΔΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΟΤΑΝ ΞΕΚΙΝΑΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ - ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ...
0:00:51
Περισσότερα σετ ΔΕΝ σημαίνουν μεγαλύτερη μυϊκή ανάπτυξη!...
0:06:43
ΠΩΣ ΕΠΙΛΕΓΩ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ;
0:04:20
Πως να θέσεις τους Fitness Στόχους σου
0:00:23
Ασκήσεις ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
0:00:42
Πως να φτιάξεις ΣΩΜΑ 😳
0:07:39
Πώς θα κανείς τη γυμναστική τρόπο ζωής!!
0:06:00
Το καλύτερο Πρόγραμμα Καλλισθενικής για Αρχάριους
0:12:15
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ
0:05:35
Η μεγάλη αλλαγή στη ζωή σου Από που να ξεκινήσεις
0:00:26
Καλλισθενική VS Βάρη. Ποιο είναι καλύτερο είδος γυμναστικής ;;;...
0:04:04
Βαριέσαι να πας γυμναστήριο; Μια χρυσή συμβουλή για να μην ξαναχασεις προπόνηση...
0:06:17
Εξοπλισμός Home Studio: Ηχογράφησε Podcast & Μουσική στο Σπίτι!...
0:09:33
3 tips για απώλεια βάρους / Maria Voutiraki
Комментарии