ΠΩΣ ΝΑ ΑΡΧΙΣΕΙΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

Σε αυτό το βίντεο αναλύω πώς να ξεκινήσει κάποιος γυμναστική και όλα αυτά που χρειάζεται να ξέρει!!!!
ΝΕΑ FULL VIDEO ΚΑΘΕ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 2.30!
ΜΠΕΣ ΚΑΙ ΔΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΑ ΒΙΝΤΕΟ ΑΜΑ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕ ΑΥΤΟ!
ΤΑ SOCIAL ΜΟΥ:
#gym #fitness

[johnathanasopoulos]

Τα περισσοτερα που λες ειναι σωστα, ωστόσο σε μερικες ασκησεις δεν εχεις σωστο form το οποιο ειναι μακραν το σημαντικοτερο για να μην τραυματιστεις. Στο bench press που εδειξες τα ποδια σου ηταν τεντωμενα μπροστα με την φτερνα να ακουμπαει. Το σωστο φορμ ειναι να τα μαζευεις ειτε προς τα πισω με την μυτη να παταει ειτε τελειως καθετα και να παταει ολο το ποδι. Με την δικη σου τεχνικη υπαρχει πολυ μεγαλυτερος κινδυνος να χασουν επαφη με το πατωμα το οποιο δεν το θες σε καμια περιπτωση γιατι περαν του οτι ειναι επικινδυνο, δυσκολευει και στην περατωση της ασκησης. Φιλικα :)

[george--ksxh]

Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να καταφέρουν αυτό που θέλουν απλά να το πιστέψει μπορεί να χρειαστεί ακόμη και πέντε χρόνια απίστευτο αλλά δεν πρέπει να τα παρατάς ποτέΌσο και να μη βλέπεις αποτέλεσμα κάποτε μπορεί να βοηθήσει τρελά πράγματα απλά αν το θες