Дыхательная гимнастика Стрельниковой | Комплекс упражнений

Дыхательная гимнастика Стрельниковой завоевала популярность ещё в прошлом веке. Её рекомендуют и как метод лечения, и в качестве профилактики заболеваний дыхательной системы – всем без исключения! Конечно, это незаменимый помощник в реабилитации после перенесенных болезней органов дыхания.

Адепты гимнастики уверяют, что с её помощью можно снимать усталость, повышать работоспособность, укреплять нервную систему, бороться со стрессом и оздоравить весь организм. Ну а вокалисты и актёры десятилетиями используют стрельниковский комплекс для поддержания голоса!

#МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД

[dzqykmd]

Я не умею поставить лайк. Кто умеет поставьте, пожалуйста, я буду каждое утро поддерживать. Уже месяц начинаю утро с этой замечательной девушкой

[СветланаКолесник-пн]

Пусть Создатель - Бог наградит всех кто участвовал в создании данного ролика. Девушка вы золото, так обяснить и показать доходчиво.

[hispanoamericana]

Гимнастику Стрельниковой делаю с 2009 года 2 раза в день по 10 минут. Забыла, что такое простуда, снимает стресс, понижает давление. Делала при ковиде, в замедленном темпе, обошлось без осложнений. Эта зарядка стала неотъемлемой частью моей жизни.

[ФархадСаитов-ьр]

1:55 Ушки.
2:39 Повороты головы.
3:16 Маятник головой.
4:00 Ладошки.
4:35 Обними плечи.
5:15 Кошка.
6:01 Насос.
6:47 Погонщик.
7:30 Большой маятник.
8:10 Перекаты.
8:58 Перекаты 2.
9:36 Передний шаг.
10:12 Задний шаг.

[Dusenka-tn]

Тихая музыка, чёткий счёт, понятное объяснение каждого упражнения .Это лучший ролик по гимнастике Стрельниковой!

[ТатьянаВарламова-цв]

Не ужели, такую гимнастику смотрят мало людей, замечательная гимнастика тысячу лайков

[ВладимирКуликов-крх]

Наконец нашел человека который объяснил правильно, другие фыркают и не могут обьяснить вдох или выдох, я даже стал уже гневаться 😂, благодарю эту чудную женщину

[СергейАлександрович-жт]

Очень приятная женщина. Ни чего лишнего. Всё ясно и понятно. Спасибо вам большое за ваш труд! Делаю эту гимнастику вместе с вами.

[ЛилияПивоварова-ъь]

Лучший ролик по гимнастике Стрельниковой! Спасибо Марина!❤
Делаю гимнастику 2 недели, не пользуюсь балончиком уже пять дней!

[ТатьянаВарламова-цв]

Кто делает эту гимнастику, счастья вам, и долголетия 🎉

[СЕНАТ-се]

Я эту гимнастику делаю с молоду. Нам ее показал лично ученик Стрельниковой Михаил Щетинин, который с её помощью избавился от астмы. Сначала голова кружилась, потом всё пришло в норму. Прошло 30 лет и никаких проблем ни с бронхами, ни с легкими у меня нет. Всем здоровья!

[ольгашаповалова-щу]

Спасибо авторам! Месяц мучилась тубоотитом, ухо было заложено, слух понижен. Ничего не помогало: ни лекарства, ни физиотерапия, ни продувания у ЛОРа, ни всякие тренажеры-шарики. Случайно попробовала гимнастику по этому видео, и о чудо! Ухо начало щелкать и после третьей тренировки открылось. Кто бы сказал - не поверила бы. Теперь делаю регулярно. Хронический вазомоторный ринит тоже стал отступать помаленьку. Здоровья всем!

[ТатьянаВарламова-цв]

Благодарю, лучшая гимнастика Стрельниковой, есть много, но вы лучшая, очень приятная ❤❤❤

[ninagodunova]

Марина ! Гимнастика наилучшая ! Но я порой ленюсь ! Ох и лентяйка я ! От этой гимнастики Жизнь -- Малина ! Всем рекомендую ! 😊😅🎉🎉🎉❤

[Диана-ьыщ]

Такая позитивная женщина! Супер инструктор, так доходчиво объясняет, круто!!!

[ИринаПилюганова]

Я тоже делаю её ежедневно. По времени и по объему меньше, чем советовал нам Щетинин. Сначала делала утро-вечер в полном объеме и целый месяц. Избавилась полностью от хрон ического гайморита.
Теперь делаю только утром и всё по 32 раза.
Всем советую. Болею крайне редко!

[ТатьянаВарламова-цв]

Сегодня испортилось резко настроение и я вспомнила про гимнастику, нужно сделать срочно и что вы думаете, оно улучшилось, спасибо Господи и вам спасибо, за то что вы есть ❤

[Elena-ogr]

С такой прекрасной женщиной делать легко и с удовольствием! Всё понятно показывает, не спеша. Спасибо!

[АлияЗбасова]

Мариночка, большое спасибо за комплекс упражнений. Объясняете все доступно.Здоровья Вам и успехов!

[Дмитрий-бжч]

какая приятна женщина. рассказывает и показывает очень хорошо. спасибо. буду теперь постоянно делать