Дыхательная гимнастика при пневмонии (воспалении легких)

Помогите организму справиться с болезнью!
Усиленная вентиляция воздуха и интенсивное кровообращение помогут имменной системе и лекарствам добраться до очага инфекции.
Занимайтесь дважды в день по этому комплексу и сможете облегчить течение болезни и приблизить выздоровление.

1. Уши заткнуть большими пальцами. Дыхание через нос . На выдохе "мычать" с закрытым ртом. 1 минута
2. Растереть ладони до ощущения тепла. Сложить ладони друг на друга на основании грудины (женщины вниз кладут левую, а мужчины правую ладонь). Вдох через нос. Как можно шире открыть рот и досчитать до 3 просебя. Длинный полный выдох через рот. 6 раз
3. Трехступенчатое дыхание. Глубокие вдохи и выдохи.
Для проработки нижних отделов пуки кладете на пояс, на уровне тазовых костей. Большие пальцы назад, остальные смотрят друг на друга. На вдохе живот надувается, руки расходятся в стороны, а на выдохе живот сдувается. 21 раз.
Для средних отделов, руки поднимаются в том же положении - на уровень нижних ребер. На вдохе грудная клетка надувается, руки расходятся в стороны, на выдохе сдувается. 21 раз.
Для верхних отделов легких, руки поднимаются выше. Большие пальцы под мышками. На вдохе руки расходятся в стороны, на выдохе смыкаются. 21 раз.
Если легко, делайте по 2 раза
4. Вдох 3 сек - задержка 2 сек - выдох 4 сек - задержка 1 сек.
21 раз
5. Свободное дыхание 15 сек - задержка на вдохе на 5 сек. 5 раз
Свободное дыхание 15 сек - задержка на выдохе на 5 сек. 5 раз

Контакты:
Whatsapp/Telegram [phone]
Запись на прием в клинику [phone]

[uoipyvu]

Замечательная гимнастика.Муж начал делать сразу почувствовал облегчение дыхания и свободу в грудной клетке.Спасибо, доктор!🌟👍💞

[eqocshr]

Спасибо родная за твой труд по созданию этого видео!
Здравия, Любви и счастья тебе!

[jelenamedvedeva]

Всё никак не собраться написать комментарий, хотя уже второй раз пользуюсь этой прекрасной гимнастикой. Огромное спасибо Вам, Мария, за неё. Эффект просто поразительный и очень быстрый! Пробовала другие гимнастики - совсем не то. Скажу Вам больше, она помогает не только при проблемами с лёгкими, но когда и грудной кашель, и нос прочищается, если есть насморк, и температура у меня упала с 37, 9 до нормальной. А ещё эта гимнастика очень хорошая для гинекологии. У меня месячных не было уже год - менопауза, так после недели выполнения этой гимнастики месячные начались. Я знаю из йоги, что дыхательная гимнастика благотворно влияет на весь организм в целом и на гинекологию, в том числе. Мария, ещё раз огромное Вам спасибо!❤🙏🙏🙏❤

[lidiyamaistrenko]

Спасибо за комплекс и дай вам бог здоровья. Кто заходит на канал с этой проблемой, очень помогает и вытягивает даже с того света .Только не ленитесь и всё делайте как вам рекомендуют.

[zoyarodom]

Благодарю вас, здоровья и все самые наилучшие пожелания вам вашей семье🌻

[tekilabluz]

Будьте все здоровы! Симпатичная кардиолог!!!

[kokdkqk]

Большое спасибо за такие хорошие упражнения !!! Удачи Вам !!!

[platantera]

Спасибо за лёгкий и простой комплекс. Особенно он хорош для старшего поколения👍👍👍

[natalisca]

Спасибо! Интересно, полезно+ очень приятно Вас смотреть и слушать. Дай Бог здоровья Вам и Вашим близким!

[olgataller]

Большое спасибо! Прекрасные и несложные упражнения!

[khvcnno]

Спасибо я ещё не пользовался за стремление помочь людям огpомное спасибо будте здоровы и счастливы

[pigxswt]

Еще одна благодарность !❤🙏🙏🙏 Знаю, насколько это важно !!!

[evildevil]

Огромное спасибо и поклон за описание техник под видео!)

[nadin]

Благодарю вас за отличную дых.зарядку!

[malakhatismailova]

Огромная благодарность Вам, за то, что помогаете людям.

[ericeric]

Ещё не пробовал, но даже если не будет эффекта, все равно огромное вам спасибо, за стремление помочь людям !!!!

[swweck]

Больше спасибо, мне очень понравилось, буду заниматься 🥰👍🌷

[cvthx]

Благодарю за помощь! У меня корона, но пока вроде без пневмонии, но дышать трудно было очень, делаю неполный вдох, а дальше словно железными крошками все пересыпано, скребутся, царапаются, вызывают мучительные приступы кашля, вплоть до рвоты. Если все равно пытаюсь дышать глубоко, то ведет голову и рискую уйти в беспамятство. Первый день, когда делала ваш курс, после каждого вдоха в ванну бегала, меня от кашля буквально выворачивало наизнанку, теперь уже третий день делаю эти техники, кашляю конечно, но хотя бы задышала, а то думала вообще задохнусь (пока ваш курс не нашла, дышала как собака в жару, мелкими частыми вздохами). Вчера вечером первый раз откашливаться стала, а то все сухой кашель был, несмотря на препараты и микстуры, ничего не помогало. Третий день занятий, а я уже могу практически полноценно вздохнуть без этих "крошек" мешающих. Еще раз спасибо за ваше благородное дело! Здоровья вам крепкого, удачи и огромного счастья!

[aselkonysbayeva]

Благодарю 🙏 и всем здоровья и любви ❤️

[bankninfo]

Спасибо большое за дыхательную гимнастику! Дышу с открытым окном. С первого же раза улучшения пошли🙌 и даже высокая температура начала падать)