Reto 50 Sentadillas 10 Días | Ejercicios de Glúteos y Piernas

¿Listos para llevar vuestro estado físico al siguiente nivel? Levanta tus glúteos con esta rutina corta. ¡Te guiaremos en cada paso con un hermoso fondo de 'Viaja desde Casa' para mantenerte inspirado! ¡Hagamos que el ejercicio sea divertido otra vez!

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[guadalupemoreno]

Hola Susy gracias por esta bella rutina Dios te bendiga ❤

[nuriaruiz]

El calendario de aumentar masa muscular de este mes de septiembre me encanta !!! Gracias por otra súper rutina de sentadillas 😘

[esmeraldavaladez]

Hola! Su preciosa, estoy feliz por que realmente tus rutinas me han servido demasiado! Gracias su, Dios te bendiga! Vamos allá! ❤❤

[analialezcano]

Gracias Susy x tus ejercicios y la imagen del Messias el mejor del mundo! ❤

[raul-brgs]

Buenas tardes desde España Susana. Ojalá estés recuperada del todo ya. Es lo más importante de todo....la lo demás. Muchos besos para ti.

[monii_]

Sucy tus ejercicios son mi mejor motivación del dia, me renueva :)

[patriciaguarda]

Gracias por las rutinas y por compartir la clase con nuestro genio Lionel ❤

[dorabernal]

Que buena rutina, me encantó Susana y en ésta ocasión para conseguir bonitos glúteos, la haré juiciosa todos los días, hasta completar el reto, un abrazo desde Colombia 👍👍👏👏👏👏🙏🙏🇨🇴

[andreinapedreros]

Muchas gracias Susana me encantó este desafío

[maryobando]

Que buena rutina 🍑🦵🏽 y que lindoooo mural mi Su 😍😍😍😍😍😍

[zoesitarivadero]

Hola Su gracias por nuevos retos, el que sale atrás el más grande ❤❤ ¡¡vamos allá!!

[anace]

Hola Susy yo realizo el reto a de las 100 sentadillas. Gracias por cada rutina, son buenísimas, un abrazo.

[yanelyhernandez]

Empieso hoy 26 viernes de julio y la termino el 26 de agosto aver si veo cambio damen like para decirle como me fue 🎉.

[sarita-lpyo]

Que bien que hayas elegido esa foto de Messi para hacer tu rutina de ejercicios, que no me los pierdo cada día están mejores

[javierasoledadmunozulloa]

Hola bella funciona igual el reto si solo hago las 50 sentadillas sin ningún ejercicio más ?? Sin cardio o otros ejercicios localizados? Ya que hoy hice solo este reto y nada más

[noeliaacebo]

Oww ya hice tu video de 100 sentadillas en 10 días 😊

[flordelamanana]

Hola buen día, quise empezar, hice calentamiento, aveces voy y hago aeróbic, no es seguido tengo 38 años, pero desde los 28 me duele una rodilla lo ví algo normal pero a los 30 en adelante se a incremento, fui al doctor me an hecho radio grafías y no sale nada pero ya es insoportable para hacer sentadillas lo quise intentar xq he estado muy sedentaria pero fue imposible no pude doblar rodillas, pero no me quiero dar por vencida ya que me a salido mucha celulitis 😢 y quiero empezar, algún consejito?? Gracias Susana un abrazo desde Colombia 🤗

[ritaortiz]

Sólo levanta (es loue quiero) o tambien aumenta gluteos (eso no susa

[Imbusy]

Hoy es el día 1. He notado más en los muslos que en los glúteos, estoy haciendo algo mal o es normal?😢

[kattymendoza]

Para artrosis de rodilla no es recomendable?