Бросить курить - легко ! Самый действенный способ бросить курить

Самый надежный способ бросить курить

[drsalyakhov]

✅ Необходима Online консультация терапевта
1) 🩺 Буду рад Вам помочь!
2) 📝 Это мой телеграмм канал еще больше полезной информации + интересные статьи о пользе продуктов и лечении заболеваний
3) 🔜 Группа в VK, где я дублирую видеоролики и где можно легко связаться со мной
4) 🫶 А тут вы можете поддержать моё творчество

[PARKOUR-tohx]

Больше 10 лет не курю.

Советы как бросить курить (каждый пункт очень важен):
1. Признайтесь себе, что вы зависимы от употребления никотина, что он вредит вашему организму.
2. Обозначьте для себя цель, ради чего бросаете курить (хотите заняться спортом или быть примерной мамой/отцом для своих детей, хотите быть независимым/ой или поправить свое здоровье)
3. Самообман. Ставьте цель не курить месяц и не дожидаясь окончания срока ставите новую цель, пол года.
(для тех, кто не может стремительно бросить курить, помогает метод сокращения количества выкуриваемых сигарет за день).
4. Бросайте/меняйте все свое курящее окружение
5. Бросайте употребление алкоголя
6. Чувствуете, что сейчас сорветесь обманите свой мозг, покурите спичку (не поджигая её)
7. Не вините себя, если сорвались. Остановка - это тоже часть пути.
Ставьте новую задачу и продолжайте бросать.

[vadimpo]

Никотиновый пластырь очень хорошо помогает в борьбе с никотиновой зависимостью если им заклеивать рот😂

[dxd_XxX]

Аллен Карр в гробу перевернулся бы, если бы услышал о таком подходе

[berezovskiy_blog]

У каждого все индивидуально. Кто-то книгу прочитал и бросил, кто-то жвачку пожевал, кто-то просто захотел.

[nerfinn]

Вот курил я 20 лет, бросил и не жалею. Сразу почувствовал облегчения и душать начал нормально, а то ходил задыхался от любой нагрузки. Особенно по утрам чувствую себя отлично.

[AleksandrEKV]

я прочитал книгу Лёгкий способ бросить курить

Книга, Аллен Карр.
Помогла! Я ващэээ рад)))

[АлександраГребенюк-дэ]

Сказала себе "навсегда" и вот уже 23 года не курю....

[Маруся-ыв]

Месяц назад бросила....
Вчера сказали - что стала лучше выглядеть...
Цвет лица поменялся в лучшую сторону....

[ЛидаМорозова-бн]

Как сказал классик -- бросить курить очень просто -- Я много раз бросал!

[nstplm]

Курение-это не привычка, а зависимость✌🏽

[NameArty]

Пока сам человек не захочет, его никто не заставит, даже ты

[Kjjjuynn]

Бросала по Аллену Карру. Лет 10 не курила, сорвалась случайно. Попробовала айкос. У меня как пошёл кашель астматический - врач сказал бросить курить немедленно. И как то убедил. А смысл, когда после курения задыхаешься от кашля. А от обычных сигарет уже тошнило. Очень рада.

[LubaRykunova]

Благодарю за новый рассказ Ярослава и Максима ! За подарок души🎉❤!

[Сергей-л]

Я бы ещё добавил, ежедневные физические нагрузки и упражнения с задержкой дыхания..40 лет курил, брлсил-дышу как младенец😮😊

[Елена-фйк]

А мне кажется суть в том, чтобы переломить себя и бросить когда сильно хочется, потом вспомнив как тяжело далось, морально не захочешь начинать. А когда легко бросил, то будешь думать, что ничего страшного ещё раз легко брошу.

[Alhamdulillah--]

Я тупо резко бросил и все́ не какие пилюли не нужны, суть курения покупаешь отраву за свой сче́т👌

[faridapyaksheva]

Самодисциплина. Моя подруга вместе с мужем так бросили вместе.Правда она родила, уже после 30 ти, располнела. Мужу легче он просто не склонен к полноте, и являетя публичным человеком, к тому же моложе своей жены на 7 лет. Но оба признались, что начальная переносимость была крайне стрессовая первые 2 недели.Потом быт захватывает, и верно подмечено больше позитива (адекватного).

[pacza_vacza]

Короче, курил, перешёл на насвай, один раз блеванул от него и курить бросил и насвай бросил, бухать начал блэть ))))

[ЕленаЧалова-яй]

Я курильщица со стажем в 25 лет, сколько я бросала раз, в том числе и с табексом, все бестолку, да табекс физическую зависимость очень хорошо снимает, но остаётся психическая, я просто ловлю кайфушки от дыма, это в мозгу, и вот пока четкого осознания в мозге не будет - все, хватит, никогда не бросите, сейчас я не курю месяц, отпустило