КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? ЛАЙФХАК ОТ НАРКОЛОГА #василийшуров #психиатр

Время перемен!

💵 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

❗ Если вы столкнулись проблемой алкоголизма или наркомании, позвоните нам прямо сейчас!
☎️ 8 [phone]
Круглосуточная и анонимная горячая линия!

⚠️ ВНИМАНИЕ⚠️
Друзья, если вы готовы поддержать наш канал, вот несколько способов:

💰 Сбербанк: 4276160994726850
💰 WebMoney: 716549156871

🤝 По вопросам размещения рекламы и сотрудничества:

🤝 Если вы хотите принять участие в съемках и поделиться своей историей на канале:

Василий Шуров – известный психиатр - нарколог в России. Более 15 лет Василий Шуров занимается эффективной реабилитацией наркоманов и алкоголиков, проводит диагностику и лечение психических расстройств, участвует в крупнейших международных симпозиумах и конференциях в сфере наркологии и психиатрии.

❓ КТО МЫ

Клиника Первый шаг – специализированные клиники помощи больным алкоголизмом, наркоманией и психическими расстройствами.

🌐 Центр лечения наркомании и алкоголизма доктора Шурова
👁‍🗨 Частная психиатрическая клиника доктора Шурова
👁‍🗨 Центр реабилитации зависимостей доктора Шурова
👁‍🗨 Психологический центр Екатерины и Василия Шуровых
👁‍🗨 Неврологическая клиника Натальи Чайки

🆙 НАШИ СОЦ. СЕТИ:

☑️ Instagram
☑️ Twitter
☑️ Facebook
☑️ VK
☑️ Одноклассники

#василийшуров #нарколог #психиатр #клиникавасилияшурова #клиникапервыйшаг #наркомания #алкоголизм #лечениенаркомании #лечениеалкоголизма #курениеубивает #броситькуритьлегко

[natalykutikov]

Я бросила два месяца назад. Курила тридцать лет. Ура!

[МаринаАртемьева-эл]

Я курила более 20 лет! Это просто ужас какой то и дорого и воняет. Придумала сама как мне с этим справиться. Ушла в отпуск, домашним сказала меня не трогать вообще, купила хорошие снатворные таблетки, помалилась в сердцах, поправила у вычших дать мне сил и свежего воздуха и начала пить таблетки, сутками спала дня три потом легче стало, немного силы воли и вот 8 лет как живу и дышу свежим воздухом! Попробуйте надо перетерпеть, в момент когда примите решение бросить курить не нервничайте, просто спте, Пейте воду тёплую и все у вас получится. Только едой не заменяйте тягу что нибудь в от засунуть, орешки погрызыте и этого хватит. Удачи вам!

[ДмитрийДмитриев-еы]

Курил с 9 класса, 17 лет. Пробовал бросать несколько раз, уменьшая дозировку, заменяя никотиновыми жвачками. Максимум, хватало на 10 дней. Но потом я понял, прежде чем бросать, надо выработать привычку "не курить". Т.е. сломать привычку "курить".
Утром вместо чашки кофе с сигаретой - просто кофе. По дороге на работу до остановки - не курить. От остановки, до до работы - не курить.
На работе курить можно, хоть сколько.
По дороге с работы до остановки - не курить. От остановки до дома, пока не поужинаешь - не курить. Потом можно курить, хоть сколько. Таким образом, за 1 день исключаются 5 сигарет, в самые сложные моменты, когда привычка "курить" пытается тебя сломать. И мозг понимает, что отказаться от сигарет можно! А дальше не заморачиваться, и курить таким образом до месяца. Главное, каждый раз говорить себе, что я смог сегодня не курить! В какой-то момент вам начнет нравиться "не курить". Будут потихоньку восстанавливаться рецепторы обоняния! Вам понравится дышать не дымом, а чистым воздухом и ароматами уличных цветов! А потом и курение сигарет перестанет вызывать удовольствие!
И важно понимать, что надо будет бросить раз и навсегда! Никаких ползатяжки, по воскресениям, по праздникам и т.д.
Последнюю сигарету я выкурил вечером в воскресение! А с понедельника заменил сигареты леденцами, семечками! Сначала считал часы, дни, недели, месяцы. В августе 2024 будет 10 лет, как я бросил курить!

[deneb]

Очень интересно слушать ни разу не купившему человеку. Как с другой планеты, не знал этой проблемы, но страждущим хочется пожелать удачи в этом начинании

[N.V.]

Просветление будет!Это девиз всех людей в тяжёлой ситуации. Доктор, Вы мой кумир!❤

[Julia-ie]

Как радостно читать комментарии бросивших!!! Братцы, вы все молодцы, так держать! 🙏👍👏👏👏💐

[innaberezina]

Я курила с 15-16 лет до 24 лет, скоро мне 29 и я не курю вообще, ничего ни сигареты, ни вэйпы, ни кальяны. Алкоголь тоже не пью, так же вообще. Благодарю вашему каналу многое переосмыслила.
Огромная благодарность вам!

[димадимон-ым]

Прежде чем бросать надо убедиться что вам это нужно ✌️

[МистерБин-цз]

Курил пол жизни. Табекс помог бросить. Но, спустя 7лет, все равно манит эта первая затяжка с утра. Не срываюсь. Блин, как тяжело больным наркозависимым если подумать. Здоровья им всем и сил побороть свои пристрастия.

[hayatohayami]

Мне удалось бросить курить спустя множество неудачных попыток и очередных "последних" сигарет. Сейчас я уже не чувствую никакой тяги к курению и просто с удовольствием делаю каждый вдох. По ощущениям жить стало в разы легче и приятнее. Главное не сдаваться и осознавать зачем это нужно и что будет намного лучше если перетерпеть. Чтобы избавиться от психической зависимости нужно будет как следует поработать над этим (мне удалось это сделать самостоятельно, но нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться за помощью. Для меня это был вызов и испытание). Держите в голове, что курение - это болезнь.
Моë послание всем курильщикам - бросайте и очень скоро вы увидите, что жизнь без курения совершенно другая и намного лучше и приятнее. Просто вы это забыли. То же самое советую и касательно алкоголя (я его перестал употреблять в любых количествах уже около года назад и очень рад этому).
Всем счастье и здоровья!

[katarinalure]

Мне помог метод деления сигареты. Бросила за 2, 5 недели. 15 лет купила. Сначала делила сразу на половинку сигарету и сократила с 14 до 7 сигарет. Так 3 дня. Потом оставила только 4 сигареты по половине, так ещё 4 дня. Потом четверть сигареты 4 шт. Потом две затяжки от двух сигарет в день и потом последние дни 1 затяжка 1 раз в день. Все, потом убрала. Паралельно был спрей, я сейчас не помню какое действие у него. И ещё убрала весь алкоголь и кофе как мощную ассоциацию. Через полгода смогла вернуть кофе Через год смогла себе позволить алкоголь. В моменты, когда раньше выходила покурить тоже выходила просто подышать воздухом. Попозже уже мне не нужна была эта закрепка. Ещё помогли обычные самые мелкие карамельки-сосучки. Ну вот и все. И была большая мотивация. Я беременна была. Вот и решила бросить. Не курю 6 лет уже. Тяга была долго. До сих пор могу словить кайф, когда кто то рядом курит. Мозг помнит. Это всегда нужно учитывать. Не забывайте, мозг всегда хочет вернуть удовольствие.

[bigsister]

Мне помогла очень интересная мысль о разделении своей личности и мозга как органа. Я закурила, как личность, да, облажалась, сама себе навредила. А мозг, на радостях, подсел. Центр удовольствия включился и теперь диктует условия. Когда бросала курить, поначалу тяга была очень сильная. Я подумала: «Мозг, сцука, играет против меня, хочет свою дозу никотина обратно». Когда совсем невмоготу становилось и мозг начинал в набат бить, я ему подсовывала обманку — жвачку с никотином. «На, подавись!». Недельку так его обманывала, привычка стала уходить. Через неделю уже спокойно терпелось, потом мозг угомонился, понял, что ему не светит. Личность его переборола. Изредка тянет, уже именно потому что знаешь этот тип удовольствия, но я себя торможу. Вспоминаю, как неделю на стену лезла, как этот центр удовольствия меня всячески пытался склонить к куреву, и аж передергивает. Сиди тихо, беспокойный орган, не мешай остальному организму жить и процветать!😂

[natalliabilyk]

❤"Идеальное время никогда не наступит. Вы всегда либо слишком молоды, либо слишком стары, либо слишком заняты, либо слишком устали, либо ещё что-нибудь. Если Вы постоянно беспокоитесь о выборе идеального момента, он никогда не наступит".❤

[AA-xkxc]

Просто бросить и всё . Не думать . Так тоже работает . Чем больше думаешь, тем труднее становилось . Всё время крутится в голове . А взять и бросить не думая сработало . Просто раз и всё . Главное не думать .

[Olgamykyshevska]

Я бросила курить 16 лет назад. Все так и есть, главное захотеть бросить и быть твердым в своем решении

[МаргаритаМаргоша-зж]

Я бросила курить шесть лет назад, со второго раза бросила.
В первый раз меня хватило на 4 месяца. Вернулась к сигаретам на год примерно. Потом решила снова. Получилось🎉. Не курю и не тянет, в компании курильщиков нормально, я бы сказала отлично себя чувствую, вообще пофиг.
Первые месяцы мне снились сны, что я закурила и мне это не нравилось, я ругала себя во сне, ненавидела, а когда просыпалась и понимала, что это сон такой, была очень рада😊

Алкоголь не употребляю практически, крайне редко, может если событие какое раз в три месяца😅. Не люблю, не тянет, не понимаю этого....

А вот от сладкого отказаться очень тяжело, хотя нет проблем с весом. От сладкого кожа портится, поэтому приходится ограничивать себя, не просто мне это даётся😅, бывают срывы.

Была любовная зависимость однажды, это тоже не простое испытание, но Слава Богу переболела этим человеком.

Любите себя в первую очередь! Всем добра! 🎉❤

[andreishinkarev]

Ребятушки, лет пять. Постоянно надо быть готовым к спонтанному желанию закурить. Иной раз снится, что закурил, просыпаешься в страхе, что сорвался.

[Mars]

13 лет и я очень рад за себя, что не дружу с дымом...
И очень Часто слышу такую реплику в свой адрес,
- Молодец !!!

[natalliabilyk]

Спасибо❤🎉"Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете".
🌟🌞💛
"Счастье - это всего лишь умение не портить настроение себе и не давать это делать другим".
🍒🍒🍒
"Ты однажды постой и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша..."
🧡💜🧡
"Мы становимся слепыми к тому, что видим каждый день. Но каждый день разный, и каждый день является чудом. Вопрос в том, чтобы обратить внимание на это чудо."
(Пауло Коэльо)
💛💛💛

[Этоткакего-цц]

Интерес к делу ( любому) сосредоточенность на нм и концентрация убивает всё вредные привычки! Вот самый лучший лайфхак