Аллен Карр Легкий способ бросить курить | Аудиокнига

Как бросить курить раз и навсегда? Есть простой способ без мук и самобичевания. Прочесть или послушать книгу Аллена Карра, которая так и называется "Лёгкий способ бросить курить".

Полезные ссылки:

[Zimin_Vladimir]

Сегодня решил бросить, поддержите меня!

[kamilanugmanova]

Вернулась спустя 2 месяца после того как бросила курить, чтобы сказать огромное СПАСИБО! Честно, к моменту как начала слушать книгу уже 2 или 3 дня не курила (бросила
одноразки, вейпы) бросила на силе воле и ломка была нереальная, ощущение как будто не ела месяц, так мне плохо было без одноразок и физически и эмоционально, все время резкие перепады настроения, все, абсолютно все мысли в голове были: хочу одноразку! Хочу одноразку… вообще держалась на уговорах с совестью из разряда: «ну 2 затяга сделаю, не страшно же… да нет, я же бросила…»чувство было что с ума схожу 😂😂😂


Наткнулась на канале одной блогерки о том, что она и много ее друзей бросили курить после этой книги… силой заставила себя слушать, вот прям бесила меня эта книга, столько сопротивления было) Казалось, что ну бред полный, воду льют, никакой информатики, а где же конкретика, где же факты) но в душу запало выражения «ура, я не курящая!» повторяла себе мысленно и даже не заметила, как тяга к курению прошла, как будто никогда я и не курила))
Я не знаю, что именно сработало- может самовнушение, но суть в том, что когда я бросила курить во мне как будто мотивация, любовь к себе проснулась) следом отказалась от сладкого… вот уже третий день не ем после 18, 00 и 48-ой день как каждый день занимаюсь Английским. Одна полезная привычка тянет за собой и другие полезные привычки!
Горжусь и просто обожаю себя за то, что приняла правильный выбор)) и вам желаю того же! Всем добра, любови ♥️

[xkonxmo]

Бросил сегодня, дай Бог мне броситт на всегда! Спасибо

[Andyrest]

Мне удалось бросить курить благодаря этой книге очень легко и я даже не думал о курении несколько месяцев.
В итоге я смалодушничал и снова начал курить.
Сейчас пробую второй раз.
Пожелайте мне удачи, в свою очередь я желаю удачи вам

[ViacheslavVolkov]

Голос хороший у диктора, тот самый, который нужен для озвучивания этой Книги 😊

[dmitrydv]

00:00 Предисловие
33:10 Глава 1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался
41:55 Глава 2. Лёгкий способ
51:21 Глава 3. Почему бросить курить трудно?
1:02:45 Глава 4. Коварная ловушка.
1:09:10 Глава 5. Почему мы продолжаем курить?
1:11:05 Глава 6. Никотиновая зависимость
1:37:00 Глава 7. Промывание мозгов
1:57:55 Глава 8. Облегчение мук отвыкания
2:00:25 Глава 9. Стресс
2:04:10 Глава 10. Скука
2:07:33 Глава 11. Сосредоточенность
2:11:25 Глава 12. Релаксация
2:15:50 Глава 13. Когда поводов закурить много
2:20:05 Глава 14. Что я «бросаю»?
2:30:45 Глава 15. Добровольное рабство
2:35:05 Глава 16. Сколько денег я сэкономлю?
2:42:50 Глава 17. Здоровье
3:09:30 Глава 18. Энергия
3:14:00 Глава 19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность
3:15:55 Глава 20. Зловещие черные тени
Глава 21. Преимущества курения
Глава 22. Метод силы воли
3:41:40 Глава 23. Опасайтесь соглашения курения
3:53:25 Глава 24. Всего одна сигаретка
3:58:00 Глава 25. Нерешулярные курильщики
4:21:15 Глава 26. Тайный курильщик
4:26:38 Глава 27. Общественная привычка?
4:31:58 Глава 28. Выбор времени.
4:45:50 Глава 29. Буду ли я скучать по сигарете?
4:51:40 Глава 30. Наберу ли я вес?
4:55:10 Глава 31. Избегайте ложных стимулов
5:01:02 Глава 32. Легкий способ бросить курить
5:14:40 Глава 33. Период отвыкания
Глава 34. Всего одна затяжка
Глава 35. Будет ли мне трудно?
Глава 36. Основные причины неудач
5:37:20 Глава 37. Заменители
Глава 38. Следует ли мне избегать соблазна?
5:52:00 Глава 39. «Момент истины»
Глава 40. Последняя сигарета
Глава 41. Последнее предупреждение
Глава 42. Обратная связь
Глава 43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле
Глава 44. Совет некурящим

[ywmjlyq]

Эта книга освободила меня три года назад. Тогда я пробовал всякие методы, последним был табекс, но мотивация закончилась сразу после того как закончились эти таблетки. В тот вечер я сорвался. Я думал что никогда не стану свободным, до сих пор помню это отчаяния. Но в этот же вечер я решил, что не здамся. Мне хотелось настоящей свободы и на следующий день мне попалась эта аудиокнига. Я начал слушать её и казалось что это про меня, настолько точно передал всё. Мне не прешлось больше держатся, больше я не бросал курить, я просто перестал курить и получил настоящую свободу! Я знаю многих людей, которые держутся силой воли, а у меня по другому, я свободен! Это одно из самых успешных событий в моей жизни.

[maxtox]

Сегодня день моего рождения! Решилась сделать себе подарок в этот день- стать не курящей! Ура! У меня получилось! Жизнь с чистого листа! Я больше никогда не буду курить! Я обещаю себе! Благодарю за книгу, благодарю за помощь выбраться с этой ловушки! ❤❤❤25.04.2024 год.

[ebhdofv]

Благодаря этой книге наконец-то я избавился от курения.не курю уже седьмой месяц.а стаж курения 24 года.

[xqkexch]

С этой книгой я бросала курить уже 2 раза. Из-за своей самоуверенности, что не буду курить, выкуривала свою первую сигарету

ЕСЛИ ТЫ БРОСИЛ КУРИТЬ, ТО НЕ БУДЬ НАИВНЫМ, ПЕРВАЯ СИГАРЕТА СНОВА ЗАТЯНЕТ

[egcpzfp]

Не курю благодвря этой книге с 2013 года, стаж курения был 20 лет.

[dimdim.]

Я прочитала(прослушала) эту книгу три месяца назад и даже не дослушав, просто перестала курить. Сейчас снова тянет и очень сильно, но я не сдамся, я снова слушаю с самого начала. И вы не сдавайтесь! Эта книга действительно очень помогает

[temirkhanorynbayev]

Бросил благодаря этой книге в марте 2014, по дури закурил на корпарате новогоднем, деакбрь 2023, теперь прекратил травить себя сегодня 11.07.2024, очень рад🎉🎉❤❤❤
Аллен Карр спасибо тебе, земля ему пухом 😢

[KORZSHOW]

Пятнашка лет курения, послушал, год+ полет отличный!

[vkusvmusike]

бросил курить 15 февраля 2024года через 2 месяца по тупости опять закурил бросил два дня назад не курю и не буду курить клянусь, я настроен очень серьезно 😊

[xxepquu]

09.06.2024 - бросила курить электронки

Книгу ещё не дочитала, просто хочу оставить комментарий, как подтверждение себе самой, что я попрощалась с этим наркотиком. Хочу открыть для себя другую жизнь, такую наполненную, легкую и без зависимостей

[pmdowyr]

Всем освободившимся от заядлой привычки благодаря методу Аллена Карра👋

[lkiznjr]

Рабочий способ
Раз 10 бросал по нему.Не хватает ума не начинать снова.Но метод лучший

[svetlana-saariyandexru]

Бросила по этой книге и 10 лет не курила. 3 года назад закурила опять на стрессе. Прочитала книгу и не курила месяц и опять срыв. Сегодня выкурила свою последнюю сигарету. Поняла одну вещь, нужно держать эту книгу при себе и все будет хорошо.

[aWaldemar]

На днях слушал эту книгу, точнее ещё вчера ( именно эту, озвучка класс ), но её удалили с той страницы😮. Еле нашол туже озвучку 🥰💝🤗🤗🤗
Сейчас скачаю чтоб снова не Потерять. Я много пересмотрел видео про как бросить куритьи в каждом видео - Ну хоть какая-то методика есть которая присутствует у Аллена Карра. Хорошая книга, Лучше скачать пока не удалили
Благодарочка за книгу 🥰💝🤗🤗🤗🤗💋
Скачал книгу. Главное никогда не сдаваться и у вас всё получится. Я просто должен бросить курить. И Я в это верю.