6 ALIMENTOS PARA COMER A NOITE - AJUDA A CRESCER E EVITAR A ANSIEDADE

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No vídeo de hoje, o que podemos comer à noite?
Quais são os melhores alimentos para comer a noite e não atrapalhar a minha dieta e nem aumentar a ansiedade

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@renato_cariani

[ermesonoliveira]

Para os apressadinhos

2:57 ABACATE
4:50 IOGURTE
6:33 PEIXES/SALMÃO
9:29 BATATA DOCE
10:44 OVO COZIDO
14:40 CASTANHAS/AMENDOAS

[rosemarygalo]

Estou com 62 anos. Descobri seus vídeos há uns 8 meses. Comecei a fazer academia (musculação) mudei minha alimentação. Resultado: emagreci quase seis quilos, estou me alimentando muito melhor, não tenho mais as dores que tinha. Muito obrigada por ser essa pessoa tão maravilhosa e empática. Que Deus te abençoe muito 🙏

[tonycesardapaz]

Cara, fiz 43 hoje, há dois meses parei de fumar e voltei a treinar depois de VINTE anos, seu canal está me ajudando imensamente. Deus lhe abençoe!

[dramazeocc]

2:57 ABACATE; 4:50 IOGURTE; 6:33 PEIXES/SALMÃO; 9:29 BATATA DOCE; 10:44 OVO COZIDO; 14:40 CASTANHAS/AMENDOAS

[DinhoArroBaDinho]

A sardinha e muito muito rica em omega 3 e 50 vezes mais barato q o salmão kkkk
E quase ninguém sabe

[brighting]

Chamar você de "Tiozão" é injustiça, quando na verdade você é um super jovem homem amadurecido. E que passa conhecimento para as pessoas...Parabéns, Prof. Cariani!!!

[brunoferreira]

Bicho, eu tô seguindo esse cara já uns 3 semanas. Ele é tipo o Drauzio Varela maromba, carisma incrível 🎉🎉

[marlibalbinot]

Pensa em um cidadão pra explicar todos os vídeos, bem explicado 🤗🤜🤛💪É ele mesmo, vc é show Maurício 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[raphaelapereira]

📌P comer à noite
•Abacate 100-150g
•Iogurte natural desnatado
•Ovo cozido
•¿Sardinha (peixes, em especial, o salmão)
•Purê d🥔 doce no Mixer/liquidificador c/gotas de sucralose, canela e whey
•Amêndoas/castanhas

[battfla]

Um jantar com salada de folhas e abacate, ovos cozidos e batata doce assada no forno, temperada com ervas e azeite de oliva.... É uma delícia!! Durmo feliz 😊😋

[juliaquintas]

Pfvr, que o Maurícião não pare de trabalhar junto com Renato nuncaa, eu adoro😂

[MonicaCastro-tdcr]

Mauricio é muito engraçado, fala tudo que vem na cabeça 😂😂😂

[marinarmarques]

As minhas crises de compulsão sempre vem à noite 😫 esse vídeo é de utilidade pública!

[hash]

Mauricião é a voz do povo tentando entrar na dieta hahahahaha

[robertonascimento]

Depois q conheci os vídeos desse cara, minha vida mudou...sendentario...acima do peso..só comia besteira...agora dieta, cardio..e uns kilos a menos!!!ele é fera

[rosanabraga]

adoro os olhares do Cariani qdo o Maurício está falando....🤣🤣🤣🤣

[yuri.studies]

-Abacate :gordura e triptofano
-Iorgute natural desnatado :tem triptofano
-Peixes - especial salmão ( mais fácil de digerir )
-Batata doce - regula a insulina, carbo complexo
- ovo cozido + saciedade
- oleaginosas ( castanhas amêndoas..) cuidado é calorico
-treina pela manhã? Come carbo

[sorayasantos]

Melhor explicação que eu já ouvi. O vídeo não é cansativo, e o " Maurição" dá um toque especial fica muito engraçado. Parabéns pelo canal. Ajuda e diverte.

[elainecirineo]

Ano que vem faço 50 anos, e me sinto com 20 anos, na verdade, estou bem melhor, mas sempre tive uma boa alimentação, graças a meus pais 👊🏃‍♀️🏊‍♀️🤸‍♂️🧘💪🚴‍♀️👨‍👩‍👦‍👦

[ketlyncarvalho]

Uma época eu trabalhava a noite, chegava às 22:00 em casa, comia 5 ovos cozidos, malhava de manhã, foi a época que eu fiquei mais definida, menos gordura, foi ótimo