Come PAN diariamente y PIERDE GRASA (NUNCA FALLA!!)

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[triner]

LIKE al video si tú también amas comer PAN 😍😍😍

[yo]

Mejor hacer el pan en nuestra propia casa Vuuuaaamos.

[solcitoyrosana-historiasge]

Exelente explicación, pero q difícil llevarlo a la práctica 😞

[nestormrk]

No hay uno de come Hamburguesas y pierde grasa?

[enzoportillo]

Ningun alimento engorda, sea entero o procesado. Lo que engorda es tener un super habit calorico. Y asi se acumula grasa, pero mientras controles las calorias de los nutrientes y macronutrientes no se sube de peso en este caso (grasa)
Buen video anthoni, saludos.

[oseasmexicanos]

Gracias kracs 🇬🇹🔥💪saludos desde Guatemala papi 🥂

[douglasconstanza]

No sé si lo dices en broma, pero yo hace dos meses como solo pan por las mañana, obvio pan recién hecho en panaderías no de ese que está desde semanas en las tiendas y he notado una gran diferencia en el abdomen

[anahimoralesmissfields]

Excelente. Me encantan los datos que siempre compartes.💫
Disculpa la tardanza.

[AdrianMendoza]

@anthonimoltalvan, buenas amigo quería saber si podía ayudarme a sacar una rutina de ejercicios semanal, soy delgado y llevo 2 semanas en el gym pero con una de tus rutinas explicadas me irá muy bien, me alegraría mucho tu ayuda :D saludos desde Venezuela .

[hpadillabooz]

Si el pan Bimbo es el peor pan está muy repleto químicos mejor es comer pan artesanal

[ricardors]

Me cae bien este tipo jaja !!! Saludos desde Chile man

[federicosoria]

Excelente video. Muy importante informacion. Saludos desde Argentina.

[victordertrexjohn]

Siempre como pan por eso quería ver esto

[angel-ivqy]

Y que pan se puede comer para que se te quite la deformidad?

[fidelcastro]

Yo trabajo en una panadería, el pan solo es azúcar y harina algunos mantequillas eso solo te subirá de peso si consumes bastante y ha largo plazo

[marcelojrgualmes]

Muy buen vídeo Anthoni! Saludos desde Argentina

[jesusperez]

Interesante el video. Solo discrepo de una cosa. Haces tus cálculos en base a "porciones". Bajo mi punto de vista creo que es mas correcto hacerlo por 100 gr. ¿Por qué?, pues por que la porción es muy variable, puedo hacer un sandwich de con tres lonchas de pan y al revés hacer un sandwich pequeño con una sola. Además imagina que no viniera cortado buff, vaya lio, no?
Bajo estas premisas tus resultados cambian al llevarlos a 100 gr.
Pan integral (100gr): 13.7 gr proteinas, 2.9 gr grasas, 39, 2 gr h de carbono, 235, 3 kcal
Pan blanco (100gr): 9.6 gr proteinas, 1.3 gr grasas, 46.6 gr h de carbono, 236.9 kcal
Pan pita (100gr): 13.9 gr proteinas, 1.85 gr grasas, 50 gr h de carbono, 272.2 kcal

[cesarcarlospizarrovinces]

Muy buen video Anto.. más similares por favor 💪💪💪👍👍

[moioliva]

Despues de verte gordito es un gran contraste verte así de fuerte, un saludo y enhorabuena!

[joseruiz-kcth]

La carne de puerco es muy malo yo tenia 8 porciento de grasa corporal y comi puerco por tres dias y alos 15 dias subi a 20 y jamas lo pude bajar mequiede estancado con ese porcentaje pero un pan o galletita al mes no pasa nada