ALMUERZO SALUDABLE

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Gracias por tus recetas Gloria Chile

raulrojas
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Gracias Eliana por tus recetas saludable ya prepare hot kake de plátano maduro, y verde me encantan tus recetas felicidades

LourdesVillalta-jypw
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Que rico se ve, gracias por compartirlo ❤😊

mireyauriola
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Muy rico tu almuerzo explicado de una manera exelente muchas gracias Eliana, por compartir 👍😋🙅‍♀️🙏

madelrosariojuarezvera
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Hola Eliana cuál sería la cantidad de arroz para un adulto mayor siempre comenta por favor gracias saludos 🙏💖🌹🙋🇪🇸

mariaelisazamalloayataco
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Muchas gracias por la receta y por tus consejos, son geniales

lorenacaicedo
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Muy rico gracias por la receta, bendiciones

lourdesdominguez
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Hola me gustan tus videos y la forma como explica gracias

luzmarinaalvarez
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Que felicidad pues yo sin arroz me muero yo siempre intenté ponerme a dieta pero por falta del arroz la abandonaba me encanto esta receta muchas gracias

lorenabarquero
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Excelente. Muchas gracias. Saludos desde Boston, ma

altagraciaberganza
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Gracias por enseñarnos Elina eres lo máximo, mil bendiciones

rosavillaloboszarate
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Hola Eliana, buen provecho, Gracias por todos esos consejos . Gracias por los alimentos variados, son necesarios para nuestro día a día.Cuidate y espero con ganas tu próximo video.Besitos desde Argentina.Buenos Aires🥰👍

elizabethcabral
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Gracias por las recetas son muy ricas pero si como esa cantidad no me lleno y me da más hambre que puedo comer?.Gracias.

milarodriguezm.
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Gracias por la aclaración desde q te sigo e aprendido mucho

wendytorrez
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Hola saludos desde México. Gracias preciosa por compartir tus conocimientos.

soledadcastro
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Hola Eliana.... gracias por esta y todas tus que más me gustó y alivió es que es de arroz blanco que tanto me resistía a dejarlo....pero ya veo que no es necesario, .... solo dosificar las gracias... bendiciones...

carmenalmeida
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Hola Eliana se ve muy rico tu guisado y gracias por compartir la receta del ají aquí en México lo conocemos por Chile guajillo

candy
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Muchas gracias Eliana flores bendiciones pase buen día

aguedamejia
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Deliciosa 🤤receta y magnifica explicación 👋 gracias Eliana 🙏 🌺🌺 Dios te bendiga 🌹🌹

glorianetzahualcoyotl
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Gracias Eliana ahora ya se como cuidarme de los carbohidratos.una pregunta el aji panka es picante.

lilimedina