ГОЛОД ВЕЧЕРОМ – как легко убрать? Правила похудения

Привет народ!
Меня зовут Максим Кузнецов - я врач-эндокринолог.

В этом видео мы обсудим эффективные способы борьбы с вечерним голодом, которые помогут вам достичь ваших целей по снижению веса.

От меня вы узнаете, как легко убрать желание перекусить перед сном и сохранить контроль над своим питанием, а также о простых правилах и стратегиях, которые могут изменить ваши привычки и улучшить ваше самочувствие.

Следуйте нашим советам, чтобы вечерний голод больше не был вашей проблемой - мы начинаем!

*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.

[galinabalabanova-fpsx]

Главное в диете это сон. Вовремя не уснула- обожралась

[ВераАнисимова-ье]

Мой лайфхак. Поужинала и почистила зубы - это психологический сигнал, что больше жрать нельзя! Помогает 😊 Спасибо, доктор❤❤❤

[ТатьянаАкинина-юш]

Не понятно 2 вопроса, почему утром так сладко спится, а ночью так вкусно жрётся🤔

[MusyaMusya-glsr]

На Вас смотришь, Вас слушаешь и настроение повышается. Классный доктор!

[ТатьянаМонина-жу]

Максим, я еще не знаю, какой вы доктор, но то что вы классный ведущий, это факт! Успехов вам и спасибо за наше настроение!

[НатальяКовалевич-кб]

Я конечно не знаю может это не всем помогает, все организмы разные, но где то месяц назад я прочитала что полезно рассасывать сухие бутоны гвоздики, (из специй ), стала рассасывать в течении дня 3 раза по 2 бутончика, и заметила что есть хочется гораздо меньше, особенно после 18.00. вообще не ешь. Поробуйте может кому пригодится тоже.

[МаринаБолова-рв]

До чего приятный молодой человек, так все по простому, по доброму всё рассказывает!Большой умничка и молодец!

[ТатьянаЕремина-ек]

Я от вашей простоты общения просто без ума. Хочется выслушать вас до конца.Можно легко представить, как вы общаетесь с пациентами .Спасибо за канал.

[ТатьянаЮрченко-хб]

С таким острым и красноречивым язычком, принять фингал это завсегда норм!Но с фингалом или без, мы вас ждём и любим 🎉🎉❤❤

[ольгаЛутфуллина-эз]

Настроение после просмотра ваших видео всегда повышается😂

[Фиалка-ег]

Спасибо за юмор, за позитив!Этого нам очень не хватает.😊❤

[ВераКузнецова-щх]

Доктор, красавчик, и умница, харизма зашкаливает! Спасибо Вам!

[ТамараРябошапка-лк]

Максим Кузнецов, чудо, какой ты умный, искренний, красивый.

[гульчихраэргашева]

мне 60 лет, но я кайфую от тебя милый доктор, перестаю болеть и поднимается настроение, спасибо и я доверяюсь каждой лекции и хочется жить

[ТатьянаКолчанова-ух]

Красавчик, ценю чувства юмора, молодец!!!

[TaniaSimchemko]

Видео как раз вовремя. Искала способы не есть перед сном. Вторую неделю на правильном питании, но с наступлением вечера… Как хомяк. Сдвигов нет. и я понимаю что не голод. Спасибо за инфу. Надеюсь справлюсь. Мечтаю избавиться от 10 кг.

[olgavladi]

Отлично, всё по полочкам! Спасибо, доктор. И низкокалорийность картофеля - открытие для меня лично. Всегда считала эту вкусноту источником лишних углеводов и калорий. Но, конечно, воображая жареную, утопленную в масле или сале картошку. Хм, а отварная, да ещё в мундирах - это ведь действительно другая история!

[Кира-чбл]

Очень быстро , доходчиво, понятно,, но просто прекрасно все сказано.Даже хочется слушать.

[НатальяМихайлова-шях]

Спасибо за картошечку 🎉
Всегда хочу покушать и ругаю себя последними словами.

[ИринаШиленко-гл]

Голод просто императивный, не знаю как с ним бороться!Ненавижу себя, свой зверский аппетит!Иногда в 12ч ночи начинаю есть сало с чесноком и черным хлебом и это божественно!