💊Сахарный диабет. ГОЛОД ВЕЧЕРОМ. КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

♥️ВЕЧЕРНИЙ ЖОР. КАК ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ❓- частый вопрос на приёме.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ Многие пациенты жалуются: «весь день не хочу есть, а, как приду домой, так начинается ВЕЧЕРНИЙ ЖОР».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Сегодня мы поговорим о причинах и способах избавления от вечернего голода.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Очень частая причина вечернего жора- 🔴 ОТСУТСТВИЕ НОРМАЛЬНОГО ЗАВТРАКА И ОБЕДА.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Утром и в обед, когда мы заняты работой, делами по дому, мы не замечаем чувства голода. Т.е мы НЕДОЕДАЕМ В ЗАВТРАК И ОБЕД.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вечером, придя домой и расслабившись, мы чувствуем голод и, наголодавшись в течение дня, организм «берёт своё»- после падения сахара днём (после ГИПОГЛИКЕМИИ ДНЁМ), мы «сметаем» со стола все, «что не приколочено».
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы убрать вечерний жор, главное-это ✅ ВВЕСТИ ПОЛНОЦЕННЫЙ ЗАВТРАК И ОБЕД, чтобы не было дикого голода вечером.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ИЗБЕГАТЬ ГИПОГЛИКЕМИЙ ДНЁМ, так они тоже провоцируют дикий голод.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ ДЕРЖАТЬ ДОМА ЗАПАС ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Частая причина переедания вечером в том, что утром и днём мы едим «ПП еду», а вечером мы готовим для мужа и детей вкусные вредные блюда, и переедаем их сами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Чтобы этого избежать, у нас НА УЖИН должна быть ЗДОРОВАЯ еда, которую смогут есть наши и близкие, и мы сами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Научиться ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ ПРИ ДИАБЕТЕ,
✅ СНИЖАТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ,
✅ выбирать наиболее СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ДИАБЕТА
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Вам поможет ШКОЛА ДИАБЕТА на сайте ольгапавлова.рф
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️ СНИЗИМ САХАР ВМЕСТЕ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕

____________________________________________________________

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[БаверБагаутдиновна]

Я врач, восхищаюсь вашим желанием помогать больным излагая грамотно, доступно. Только такой врач любящий своих больных, делящихся своими знаниями во благо здоровья пациентов заслуживает огромного уважения, любви. Дай Аллах вам здоровья, счастья. УМНИЦА!!

[МаринаРубцова-вс]

Как же я вам благодарна!!! Огромное спасибо!!! За 10 месяцев я похудела на 34 кг. Привела в норму сахар. И полюбила прогулки. А самое главное начала жить полной жизнью. Вы просто чудо!

[vesjolojavdovauser-gqoyltq]

Какое счастье быть пациентом этого Врача . Каждый раз восхищаюсь, когда просматриваю ролики, и мысленно благодаю доктора за его советы

[АнютаАюпова]

Низкий, низкий Вам, поклон.Настолько Вы, понятны, убедительно просты в разъяснениях и убедительны...Т к. Сахар повышен, слушаю всех врачей блогеров...Берегите себя, свою драгоценную семью, будьте всегда с нами...

[ЛидияЦелых-уъ]

Великолепная лекция, все разложено по полочкам, все логично и максимально приближено к жизни. Спасибо большое за превосходную работу.

[НадеждаКошелева-ры]

Умничка, грамотный врач, спасибо большое, ждём полезных видио по больше! 👍👍👍

[vt]

С грамотными эндокринологами КАТАСТРОФА! Доктор, благодаря Вашим лекциям люди имеют шанс получить профессиональные советы. Спасибо. Здоровья Вам и благополучия.

[kazgangogi]

Кроме ВАС ОЛЬГА, не кажется что, грамотных эндокринологов не существует. Спасибо ВАМ

[ТатьянаКурдюкова-кч]

Ольга Михайловна, здоровья вам. Спасибо за все, что вы делаете для нас. Благодарность и признательность.

[ЗолотаяРыбка-зп]

А у меня чувство насыщения наступает через час после еды, поэтому для меня самое главное вовремя смыться с кухни !)))

[irinavatolina]

Благодаря Вашим советам, я снизила сахар и вошла в норму веса! Спасибо Вам! Храни Вас Господь.

[София-ъюу]

Спасибо, конкретно, доступно. Восхищаюсь Вами и благодарю, что делитесь с нами своими знаниями

[МилаАйва]

Ольга Михайловна, это видео самое полезное, это правильно себя накормить при сахарном диабете, это правильно подобрать и приготовить заранее еду для себя на весь день и вечерний ужин. Как будут благодарны диабетики вам, за ваши рекомендации, советы. Огромное спасибо Ольга Михайловна за ваш труд и вашу помощь нам, диабетикам!

[светланасеменова-ъу]

Восхищаюсь какие глубокие знания доступность изложения.Для многих врачей полезные лекции.Для пациентов это бесценный материал.

[Notikbat]

Вечерний жор- очень актуальная проблема. Спасибо за информацию, доктор!

[ТатьянаБарабаш-пу]

Бог послал Вас людям, Ольга Михайловна!!!От всего сердца БЛАГОДАРЮ!!!
❤❤❤

[ТатьянаМелешко-ди]

Ваши короткие лекции это кладезь опыта и ваших знаний. Уважаемые пациенты, изучайте и лечитесь!

[НінаКирилюк-тл]

Доктор.Пусть бережет Господь Вас и вашу семью.

[ЛюбовьФедоренко-пя]

Доктор благодарю вас за вашу работу и поддержку во всех аспектах лечения диабета, желаю вам крепкого здоровья и счастья, чтобы вы могли предостеречь нас от болезненных состояний. Храни вас бог.

[НаталияН-ях]

Спасибо за ваши эфиры. Я на платной консультации эндокринолога в клинике кроме откровенной чуши в виде того, что "я должна есть как будто украла, по крошке и т. п.", ничего не слышу, а Вы бесплатно даёте нам столько информации и так доходчиво🙏 🌹🌹🌹