Όλα τα Γεύματα Μου Και Πως Τα ετοιμάζω - 4000 θερμίδες Full Day of Eating

Στο σημερινό βίντεο, καιρό είχαμε να κάνουμε ένα full day of eating!! Σας δείχνω όλα τα γεύματα μου αλλά και πως τα ετοιμάζω! Περίπου 4000 θερμίδες σε 5 συνολικά γεύματα!

κωδικός: panagiotismyp έκτπωση 42% Για Δευτέρα-Τρίτη 7-8 Φεβρουαρίου 2022

[conquerthewholeworld]

Παναγιωτάρα είχα καιρό να σε δω, αλλά να είσαι σίγουρος όσες φορές και να πάρω από MP ο κωδικός είναι πάντα δικός σου, συνέχισε έτσι

[ΕλενηΧαλα-ωυ]

Έχω να πω, πως ξεκίνησα πολύ πρόσφατα να σε βλέπω κ κόλλησα πολύ ακραία με τα βίντεό σ κ εσένα! Μ δίνεις τρελό motivation να συνεχίσω με τη γυμναστική κ να μν τα παρατήσω μέχρι να τα καταφέρω, όπως ακριβώς κάνεις κ εσύ! Keep going bro!💪🏾🔥

[peterperrakis]

Εχεις ανεβασει πολυ την ποιοτητα των βίντεο και εχεις ανεβει και εσυ ο ιδιος πολυ απο αποψη physique χιλια μπράβο Παναγιώτη συνεχισε να εισαι δουλευταρας και καλα αποτελέσματα καθε χρόνο 💪💪💪

[giannispapadopoulos]

Γαμάτο βίντεο γέλασα πολυ δεν ξέρω γιατί και μου έδωσε κίνητρο για το πως θα κάνω καλύτερη διατροφή ευχαριστώ μεγάλε PR💪💪

[GreekDoomer]

Πολυ ωραιο βιντεο και γενικα respect για την δουλεια που ριχνεις και σε θεματα προπονησης αλλα και διατροφης!!!Ηθελα να ρωτησω αν ειναι ψυχοφθορο ολο αυτο με τη διατροφη να προσεχεις συνεχως τι τρως και να τα ζυγιζεις καθε φορα και αν ναι πως το ξεπερασες?

[γεωργιοςατσικμπασης]

Περισσότερα σαν αυτά μπράβο πολύ ωραίο βίντεο.

[alexsf_]

Πολύ ωραίο βίντεο ρε Παναγιώτη! Κανένα cheat day όπως τα παλιά θα δούμε ?

[ΜαρίνοςΠ-βο]

Ωραίο βίντεο παίκτη 💪
Λαχανικά δεν βλέπω και ανησυχώ 😂😅

[Nik-hgfp]

Παναγιώτη τέλειο βίντεο σε παρακαλώ κι άλλα βίντεο με διατροφή και φαγητό στην κουζίνα

[GosMeiD]

Nομιζα οτι ο καλυτερος τροπος να κανεις ογκο ειναι οι πιτες καραμολεγκος με μερεντα κ 3/4 γευματα η μονη πηγη πρωτεινης να ειναι η σκονη.. ετσι μας εμαθες περσι!

[NoMeRcY-gr]

Παρά πολυ καλό βιντεάκι και πολυ ενδιαφέρον.
Έχεις ανεβεί πολυ στο θέμα του εντιντ.
Μπράβο αδερφέ συνέχισε έτσι.

[overpoweredjelly]

Νταξη γευμα 3, δημητριακα οτι χειροτερο τιγκα σε ζαχαρη και κακης ποιοτητας γενικα, σαβουρα 100%

[alexandrosmilonakos]

Ωραίο βίντεο!! Η διατροφή σου είναι για να βάλεις η να κόψεις? Η γενικά και τα δυο?

[konstantinosm]

Ωραίο βίντεο, αλλά από φυτικές ίνες δεν βλέπω να τρως, περνεις κάποιο συμπλήρωμα? Η κάνα προβιοτικο? Εννοώ και για να Πηγαίνεις τουαλέτα ...

[DinanReforged]

4000 θερμίδες πιστεύω είναι εφικτό το θέμα είναι όμως στο οικονομικό...μέχρι 2500-3000 το κατάφερνα αλλά ήμουν και 63kg

[horty]

Πολύ χορταστικό βίντεο!!!
Μία ερώτηση έχω μόνο..
Το ρύζι γιατί το μετράς ώμο?

[dimitrislps]

Γεια σου φίλε. Λέω να εντάξω και γω το πρωινό που κανείς στη διατροφή μου με την βρώμη. Αλλά αλάτι γιατί βάζεις;

[sakistsiodras]

Παναγιώτη καλησπέρα, ωραίο βιντεάκι όπως συνήθως,
Μια ερώτηση:το βάρος σου ποιο είναι;

[spyroskostopoulos]

Dream theater ποιος έβαλε στο γυμναστήριο;

[Δημήτρης_Γαζής]

Παναγιώτη να σε ρωτήσω δύο απορίες που έχω που πάντα μου προκαλούν σύγχυση: τα 150 γραμμάρια ρύζι με τις θερμίδες που βγάζεις αφορούν ωμό ή μαγειρεμένο προϊόν? Δηλαδή μετράς 150 για να σου βγει περίπου 300 βρασμένο? Σε ευχαριστώ εκ των προτέρων