Двигаться и упражняться полезно… Как заставить себя тренироваться когда лень? Где найти мотивацию?

Двигаться и упражняться полезно… Как заставить себя тренироваться когда лень? Где найти мотивацию?
Физическая активность в любом возрасте полезна. Легко или с трудом она даётся, хочется ли делать физические упражнения зависит от базального метаболизма (основного обмена веществ). Он либо даёт возможность движений, либо не даёт.
Когда метаболизм достаточно высокий, человеку легко, его метаболизм это позволяет. Поэтому некоторым людям тяжело заняться дополнительными нагрузками – базальный метаболизм слабоват, не справляется. Он чем-то блокируется, что-то мешает, какая-то болезнь. В таком состоянии если заставлять себя, то только вгонять тело в стресс. Но ленью здесь не пахнет. Человек хочет но не может.
Можно пробовать, не заставляя себя, а просто настроившись на прогулку, выйти погулять на свежем воздухе вечером до захода солнца, или утром после восхода. Это перенастроит мозг на другую волну, и заняться движениями будет проще.
Физическая активность и функции организма, базальный метаболизм, основной обмен веществ, как найти мотивацию, прогулка на свежем воздухе, Доктор Ник, Доктор Никита, .
#ЧеловекМетаболизм #ЧеловекАктивность #МетаболизмАктивность #ДвижениеМотивация #МотивацияНайти #МетаболизмОсновной #АктивностьФизическая

▶️ Полная версия: Обмен веществ человека в течение жизни. Как изменяется метаболизм с возрастом от младенца до старика
⛓ Альбом: Что такое метаболизм. Как работает обмен веществ. Обзор метаболизма №1 Доктор Никита Биофизика. Биоэнергетика. Академия Доктор Ник.

[belowladimir]

▶ Полная версия: Обмен веществ человека в течение жизни. Как изменяется метаболизм с возрастом от младенца до старика
⛓ Альбом: Что такое метаболизм. Как работает обмен веществ. Обзор метаболизма №1 Доктор Никита Биофизика. Биоэнергетика. Академия Доктор Ник.

[АннаИванова-ыве]

Спасибо..."лень"-это повод задуматься...

[knightofrebelliousconscience]

Принуждение ни к чему хорошему не приводит.

[Andrula]

Работаю спортивным массажистом, благодаря своей спортивной кардиомиопатии, могу работать сидя хоть 20 часов, а вот пройти 100 метров, начинается задышка и пульс 130. Тредмил тест 75 % не могу улучшить выносливость,

[_Madrid__]

В северной Италии занятие регби популярнее футбола

[SergeyPopovichenko]

Не знаю. Человек, которого не приучили, что нужно двигаться, который не приседал и не отжимался с урока физкультуры в школе а там делал это по принуждению... Откуда у него будут силы на тренировку и желание? Он не в состоянии подтянуться или присесть 20 раз не из за базального обмена, а потому что он не тренирован уже как 20-30 лет. Любая нагрузка воспринимается, как колоссальный стресс. А какой то мотивации, что бы пойти в зал нету. Ну не увлекся человек в 14 лет фильмами с Арнольдом и Ван Даммом. Он сидит и жрет. У него все болит. Какой тут обмен веществ? Да такой же, ровно рассчитанный на дойти до автобуса и доехать на нем до метро. Если я сдвинулся в 15 лет на том, что я обязан научиться подтягиваться, пробежать несколько километров и сделать 10 раз подъем переворота то и в 42 года я веду себя также. И мои партнёры по тренировкам, одному 55, другому 25 ведут себя аналогично.... И тут же в зал ходят через силу унылые жиробасы, возрастные дохляки или перекошенные и тощие, или толстые парни до 20 лет. И эти тренировки выглядят так же как они. Как унылое говно, которое покорно ходит за тренером и делает, что он скажет через силу и не больше. Мне почему то тренер не нужен. И сейчас я выносливее и сильнее чем был к примеру в 25....