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Si estás en VOLUMEN necesitas hacer esta receta
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Uno de los problemas más comunes a la hora de intentar llevar una alimentación saludable es la falta de tiempo (estudios revelan que es el inconveniente No.1 para la mayoría)
Y una de las comidas que más se ve afectada es el desayuno, ya que por lo general las mañanas son con poco tiempo. Por lo que lo más común es terminas consumiendo lo que primero encuentras, que por lo general no suele ser lo más nutritivo.
Por eso traigo aquí 4 ejemplos de cómo puedes preparar una AVENA TRASNOCHADA, uno de los desayunos que consumo el 90% de mis días, ya que no solo es rápido y con una excelente repartición de macros, sino que los puedes llevar, cargar a donde quieras, comer frio o caliente, y adaptar según los toppings
Así que, si eres de los que “no tiene tiempo”, no recurras a tu panadería o cafetería más cercana tomate 15min de tu tiempo de la noche anterior, junta estos ingredientes en un bowl y te darás cuenta que quedarás mucho más satisfecho y nutrirás a tu cuerpo de una mejor manera.
Las cantidades dependerán de tus macros específicos. Y recuerda que no existe una comida especifica del día que TENGAS que comer. Si no te gusta desayunar o no quieres, no importa, si al final del día logras cumplir con tus requerimientos diarios. Esto lo puedes tener de merienda cena o lo que quieras.
Y una de las comidas que más se ve afectada es el desayuno, ya que por lo general las mañanas son con poco tiempo. Por lo que lo más común es terminas consumiendo lo que primero encuentras, que por lo general no suele ser lo más nutritivo.
Por eso traigo aquí 4 ejemplos de cómo puedes preparar una AVENA TRASNOCHADA, uno de los desayunos que consumo el 90% de mis días, ya que no solo es rápido y con una excelente repartición de macros, sino que los puedes llevar, cargar a donde quieras, comer frio o caliente, y adaptar según los toppings
Así que, si eres de los que “no tiene tiempo”, no recurras a tu panadería o cafetería más cercana tomate 15min de tu tiempo de la noche anterior, junta estos ingredientes en un bowl y te darás cuenta que quedarás mucho más satisfecho y nutrirás a tu cuerpo de una mejor manera.
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