Ασκήσεις ορθοσωμίας για όλο το σώμα. Exercises for α good posture

Показать описание

Ένα πρωτότυπο πρόγραμμα ορθοσωμίας με την χρήση ράβδου - βέργας, (μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα σκουπόξυλο). Η βέργα σε αναγκάζει κατά κάποιο τρόπο να διατηρείς το σώμα σου ίσιο και δεν σε αφήνει να ξεχαστείς. Οι ασκήσεις ενδυνάμωσης και σταθεροποίησης θα σε κάνουν πολύ σύντομα να να διατηρείς την ορθή στάση, χωρίς την ύπαρξη κάποιας ενόχλησης ή πόνου, είτε βρίσκεσαι σε όρθια είτε σε καθιστή είτε σε ξαπλωτή θέση. Ακριβώς επειδή η ευεξία είναι άμεσα αισθητή, το όργανο αυτό είναι ιδιαίτερα αγαπητό σε όλους.
💖instagram @elinor dahlberg

💖fb Elinor healthy fit & happy

💖Twitter Elinor Dahlberg

#ορθοσωμια #exercisesforgoodposture #exercises #ασκησεις #γυμναστικημεβεργα