Крутейший комплекс с гирей на все тело.

preview_player
Показать описание

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Занимался гиревым. Это реально универсальный тренажёр

userivan
Автор

Мне 53, начал осваивать данный, , снаряд, , Отказывается я в жизни ничего не видел..
Всем здравия и с Рождеством!

Likseich
Автор

Приятно смотреть, коротко!! По сути!!! Без лишнего Пиз...жа))) не жалею что подписался 👍

АлексейСуворов-гь
Автор

Коротко и ясно ) спасибо за видео ! Информативно

НикитаКувалдин-пэ
Автор

Беру это видео в закладки, спасибо автору за работу!

nicklevis
Автор

Bro can kill a dinosaur with single punch. Salute to your hardwork. Respect. 🙌🏻

apgandhi
Автор

Приветствую уважаемый автор канала, буду очень признателен Вам
Если снимете пару видео для новичков, дабы не травмировать спину и плечи )

Чувствую что могу поднять гирю над головой но напряжение спину чуть пугает

beksultankeldibekov
Автор

Отлично спасибо.
Так сколько работать по 30 сек
Или как и сколько подходов ??

ПетяМангул
Автор

Вес гири 16?, сколько повторений и подходов.?
Думаю 5 * 12 будет нормально!!!

АндрейЛитосов-чы
welcome to shbcf.ru