как правильно принимать витамины?! в какое время суток пить

[tatjanaSW]

Комплексы водорастворимых витаминов (C, PP, группа B) рекомендуется принимать в первой половине дня, за полчаса до еды.

Витамины группы B можно принимать во время завтрака.

Омега-3, 6, 9, витамин K лучше усваиваются вечером в период с 18.00 до 21.00.

Добавки кальция и магния рекомендуется принимать после 21.00.

[TeamPride]

А как тогда принимать витамины от А до цинка?

[АлияБайназарова-цх]

Витамин Д нужно утром принимать, а не вечером