4 dicas para CORRER MELHOR! | MARCIO ATALLA

Quer CORRER? Então se liga! 👇

Vou dar 4 dicas de corrida para quem quer se desenvolver e evoluir como corredor, ou começar a se aventurar nessa atividade. Confira no vídeo!

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[hildaleonmadeleinebertelsl]

Eu tenho 74 anos e faz 23:, anos que corro, musculatura fortalecida é fundamental.Grata.

[gloriageldres]

Sempre aprendo com vc, obrigada!!!Boas dicas🤗

[irissatler]

Dicas valiosas, e como esse Dr. fala com serenidade❤

[bethanjos]

"Core é um conjunto da musculatura que fica na região central do nosso corpo, responsável por estabelecer todo equilíbrio e centro gravitacional. A composição do Core envolve as áreas da lombar, quadril, pelve e abdômen."

[vanuzasantos]

Muita gratidão amooo suas Live dicas valiosa faço cooper 3 vezes por semana. ❤

[marciafonseca]

Você é excelente nas dicas, Parabéns ❤❤

[adrianasimoes]

Qual a dica de vídeo para assistir sobre técnica de corrida...faço corridinhas todos os dias pela manhã, mas nao tenho fôlego para manter a distância na corrida...como posso ter trcinca para correr mais e ter mais fôlego?

[MarciaCristina-pbmm]

Sempre vejo profissionais afirmando que correr envelhece a mulher, em relação a pele. Isto é verdade? obg abç

[tonk-bizk]

A principal nao falou: um exame medico para nao ter um piripaque.😂

[ccur_green]

Discordo qto ao tenis. Entendo que quem amortece o impacto não é o tenis e, sim, o nosso próprio corpo. A função do tenis é apenas evitar que nossa sola do pé fique em carne viva.