ОКР. Как избавиться от навязчивых мыслей

Чтобы не бояться ОКР и победить этого врага - нужно знать, как он устроен. В этом видео я делаю свою любимую схему когнитивной психологии. И мы видим, откуда берутся навязчивые мысли, как они закрепляются, и как мы начинаем компульсировать ритуалами их предотвращения. А причина та же - стресс, невроз и тревожность, в следствие детских установок и рамок. И, как и панические атаки - чрезмерная фокусировка на мыслях. Ну что, вооружимся против бессознательного?

Поможет вам разобраться со своими мыслями отличный психолог-терапевт и коуч:

W/A [phone]
skype: vedotvet

[leta]

Психолог сказал бы, что вы очень тревожитесь и компенсируете избытком ненормативной лексики.

[ЕфросиньяБатьковна]

3:48 - съешь семечку от яблока, вырастет внутри дерево)) Пару месяцев назад боялась, что во мне мухи заведутся, потому что съела дыню + потому что корки забыла сразу выбросить и из-за них дома завелись эти самые мухи. Адская тревога на неделю, при этом умом прекрасно понимала, что бред и никто во мне не заведется...
По-моему пункты 1 и 3 вообще бесполезные... но я меряю по себе, может кому-то и помогает))

[ВадимЗиганшин-хч]

Поц, чувак боится что либо делать не потому что мама все делала за него, а потому что мама всем своим видом не приветствовала его инициативу.