ОКР ч.2: лечение обсессивно-компульсивного расстройства, когнитивно-поведенческая психотерапия (КБТ)

0:00 Лечим ОКР. Упражнения:
1:46 "Таблица осознанности мыслей"
4:13 "Работа с мыслями"
9:25 "Список пугающих ситуаций"
10:29 "Воздействие"
____________________________________________
Приглашаю вас на мой второй канал

Если мои видео были для вас полезны, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести пожертвование:
2. На яндекс.кошелек 410014011220528
3. bitcoin:14WckknYyqmewLgyQ1Vnvt52arURkqryQ2

[yogastati]

Главное мужа/жену предупредить, чтоб не пугался если тетрадочку найдёт, а там: «Я ВЫБРОШУ СВОЕГО РЕБЁНКА ИЗ ОКНА» 😂

[raspberry_st]

Сейчас поняла, раньше нам много суеверий навязывали.. Вот же воистину раздолье для ОКРщика!

[lilykwon]

Даже просто слушая это, словила ужасную тревогу 🤕

[katerinachet]

Присесть на сидение унитаза в общественном месте, это и для здорового человека слишком))

[usualalien_i_s]

Анализируя свое детство, прямо вижу историю воспитания во мне ОКР (или спецдрессировку на развитие тревожности). Будем перевоспитываться! =) Спасибо, Евгения!

[psychologist_ksenia.pavlova]

Блин, вот это вы планку задаете другим психологам на ютубе! Вас же теперь вообще не догнать ;DD
Картинка perfecto, речь, подача - уру-ру! Сложно признать, но после вашего канала людям вообще больше не надо никого искать.

[MrLenaKA]

Мои эмоции:
Страх 200%
Напряжение 200%
Отвращение 200 %

[janelane]

абсолютно все психологи когда рассказывают про окр говорят только про примитивные навязчивости, типа помыть руки, убить ребенка, которые есть в каждой статье про окр. но НИКТО не рассказывает что это могут быть более сложные конструкции!

[사랑에]

Почему то впервые вы мне напомнили Киру Найтли))) очень красивая😍

[UElectronix]

похоже, я постоянно развиваюсь - уровень тревожности повышен

[Юлія-фл]

Евгения, ваш монтажер просто сказка! Очень приятно смотреть😍

[KATESELV]

Евгения, чувствую, будто бы с Вами прохожу Ваш авторский курс "Сам себе психолог"
и это *ШИКАРНЕЙШИЙ КУРС*
Спасибо♥

[НазарГолубцов-жи]

Один вопрос: если домой вернулся и все-таки квартира сгорела, что дальше делать?

[lina_vinogradova]

Евгения, расскажите про эметофобию. и как ее лечить
Upd: ребята, залайкайте. Жизнь-боль

[MaxLeMoustique]

Евгения, а тики это тоже навязчивые действия из за ОКР, можно ли их так же побороть? Имеется ввиду грызть ногти или слизистую рта, к примеру.

[Prxytube]

Евгения на протяжении нескольких видео внушает мне навязчивую мысль "я убью своего ребенка" :) И так... у вас получилось, Евгения)) Что дальше?
А вот теперь нужно избавиться от этой мысли. Гениально! Отличная идея! Сразу видно компетентного специалиста, зрите в корень) Помогли принять эту мысль, теперь пора от неё избавляться. Записываю: Чтобы избавиться от этой мысли, я должен выписать для себя доводы "за" и "против".
За: у меня эмоция тревоги, стресс, зашёл в минуса, устал, мне срочно нужен отдых, я просто переутомившаяся молодая мамочка.
Против: у меня нет детей.
Евгения, кажется терапия зашла в тупик =\ Что же делать? Очевидно, что доводов "за" гораздо больше, но не могу же я завести ребенка только с целью лечения навязчивой мысли? ... или могу? хмммм.. =\

[sergiuszlech]

"Ваш умненький, прекрасный, милый, сладенький мозг.." - вааще отрыв :)

[svetlanam]

Чот плейлист получился какой-то тревожный!

[ЕвгенийКондаков-жт]

Есть вобще хоть кто-то кто вылечился от этого?

[Ева-кя]

Вот это фраза "чуть-чуть потерпеть" не совсем правда. Иногда при экспозиции тревога длиться часами. И это очень страшно.