Навязчивые мысли при окр | как избавиться

[СветланаСветлая-др]

О, много новой инфы)). Спасибо за подробности, вдохновляет, что не только у меня такое бывает)).

[kirak]

У меня раньше тоже была навязчивая идея проверять в сумочке ключи, деньги, телефон, страх того, что я что-то забыла либо потеряла не давал мне покоя и ето действительно изматывает морально. Но потом я решила просто не проверять свою сумочку по десять раз, я просто убедила себя в том, что все впорядке и я все взяла и ничего не потеряла. Больше у меня такой проблемы нет . А психолог очень мудрый мужчина, спасибо вам и успехов.))

[ЭльзаВафина-лз]

Спасибо за то что вы несёте в мир, вы единственный человек, который мне помог понять что такое ПА и вылечиться от этих состояний, спасибо вам огромное за моё выздоровление!!! ❤️✨

[Hellen_Dare]

Спасибо, Павел! Конечно, любая мысль вызвана реальным событием или возникла как результат ассоциациативной цепочки.
Несколько лет назад мне "чинили" перелом руки под общим наркозом, и я запомнила жгучее любопытство: как же будет отключаться, а потом включаться сознание?😃
Ощущения были новые, незнакомые, и после я несколько раз "проигрывала" мысленно эту ситуацию — ощущения до "провала" и как возвращалось сознание, какие органы чувств включались первыми, а какие потом. И вот, пока я эти воспоминания не структурировала, не докрутила в мозгу, я возвращалась к ним довольно часто. Разумеется, без страха, просто работал эффект неоконченного действия г-жи Зейгарник.
И когда эта когнитивная обработка завершилась, интерес пропал сам собой. И мои друзья были очень рады тому, что я перестала расспрашивать их и делиться своими соображениями.))
Для меня эти размышления были нормальным процессом, да и понятие нормы очень условно.
Ну, а если кто покрутит пальцем у виска, это его висок и его палец.) Я могу в ответ показать язык — и это также будет естественно, хотя и немного смешно.
Улыбнитесь! 😄 И никогда не бойтесь собственных мыслей!
Ведь у каждой мысли есть своя объективная причина
👍😁

[Алёна-миз]

Как хорошо, что вы тут есть спасибо вам ❤

[olgaerakuman]

Очень внятно и доступно, , приятно слушать!

[rezervrezerv]

Очень интересно и как всегда полезно, спасибо.

[juliam]

Спасибо, спасибо, спасибо!!!! Что бы мы без вас делали))) с ума, наверное, сошли бы😁😁😁

[ОксанаМакарова-мх]

Очень полезно про мое восприятие все точно.

[АлександрСиманов-рп]

Я подписан давно, да хороший канал даёт информацию очень прекрасную, благодарю.

[НикитаБойко-цю]

Ситуация в том. Что при ОКР. Как правило слабость и делать толком ничего не можешь. От этого и начинается всё по кругу. У меня началось . Да даже не знаю. Скорее всего сначало шло зацикливание на внешнем. Потом пошло эндогенное. И нифига. Стараюсь. То то, то это. Накручиваю себя. Заканчивается нейродермитом или голова так чешется. Что просто нереально.

[НургульМатымова-кс]

Павел, меня родные тоже считают что я ненормальная, что я похудела, что ссжелудком проблема, что есть страхи, хотя я работаю, хожу на работу, да у меня есть мысли, злости и раздрадения

[ИринаКульбаченко-цй]

Нас наказывает то во, что мы верим сами

[ДмитрийЛысенков-ре]

Спасибо за объяснение! Я понимаю, чтобы избавиться от навязчивых мыслей надо перестать их бояться? Принять? У меня навязчивые мысли возникают в определенной обстановке ( когда остаюсь один) Одолевают и подключают все симптомы страха за жизнь и т.д. Как себе помочь?

[ЭльзаВафина-лз]

У меня иногда бывают фантастические мысли, которые я представляю как фильм в голове и это странно 😁, но иногда они опасные и странные, может я фонтазерша???🤔Какая то игра разума, но иногда слишком, видимо это мои страхи играют в голове... 😏😏

[ОльгаФедюшина-хн]

Павел, здравствуйте! Поясните, пожалуйста, как прорабатывать навязчивые пугающие мысли?

[Навкусинаглаз]

Приятно вас слушать, Павел. А я не знаю шутку про розовую обезьяну. 😊😊😊

[МилаМила-кя]

А если возникла мысль что если мир нереален 😢 и это напугало и я подумала что схожу с ума ((( теперь страшно очень (

[ЮлияМаркова-ют]

Это всё понятно, но как всё-таки заставить себя не ощущать страхи, когда приходят эти мысли

[ЯяяЯяя-ся]

У меня страх появился после того как я чуть не потеряла маму и сейчас этот не понятный страх и думаю может я сума схожу не знаю что делать