MI DIETA de VOLUMEN para COMPETIR | 4000kcal

[cesargarciamoreno]

Tener una compañera que te apoye de esa manera, es un tesoro, ojalá encontrar a alguien así

[steamroller_]

Hostia Joan intenta hacerte el puré con el agua previamente caliente... ya verás que hay una diferencia muy agradable por tu parte. es que ahora mismo como aquel que dice te estás comiendo el producto en crudo y si tienes la sal pautada prueba de meterle especias de esas que usabas antes en tus anteriores preparaciones. Espero que te guste el cambio y que no se te haga tan odioso el puré

[byRBz]

Si pones el agua a calentar y cuando rompa a hervir echas los copos de patata queda menos arenosos. En cuanto empiece al hervir los echas, remueves y dejas reposar 2min.

[greendays]

Siento corregirte, no siempre la miel es miel, hay mucha miel traída de china que la adulteran con sirope

[Molinaalicante]

400sub felicidades Joan y marta sois unos cracks

[alejandroelbachatitas]

Joan pradells es el tipico que cuando se cortaba el pelo y le daban una colleja se rayaba a muerte

[jup.t.f.]

Muy bueno el video y las explicaciones 🎉🎉🎉

[jup.t.f.]

Bro saludos desde Costa Rica podrías decir también la suplementacion también de las pastillas y demás para tomar más las comidas como creatina o omega y demas😊

[jesustudela]

El puré de papas tiene que ser cn patata natural...y no se quedará arenoso, no se ara vola y está bueno...patatas naturales Joan 🤣🤣💪💪🙏

[_mf_]

Buenas Joan, muchas gracias por el vídeo, me llama la atención que no introduces nada de lácteos, nunca lo haces ? Muchas gracias

[andresaragon]

Sensacional tu dieta Joan 😊😊😊❤️❤️❤️ elegiste muy bien ☺️🇲🇽💪🇪🇸

[alvarosanchezlopez]

Kiyo el pure con agua está cojonudo si hierves el agua antes, y cuando hierva echas el polvo (y remueves).

[robertobriones]

😮 fuaa estaas grande te vez bien tu espalda esta mejorando mucho

[whoispalacios]

Joan cómprate un palet de agua mineral al Carrefour que no cobran envío desde la app jajaj.
Te pautan agua mineral por qué tiene una minerealización diferente y no está tratada con químicos como la del grifo además si te pautan sal x g por comida sería diferente la cantidad de sal que tendrías que tomar según el agua que consumas ya si es de liberalización débil, muy débil o de mineralizacion natural

[Buliner.DaMonsta]

Me encantan los videos de Joan, pero creo que deberia hacer ejercicios de vocalizar o modular la voz, minimo abrirla más al pronunciar porque a veces no le entiendo bien.

[lozam]

Joan te recomiendo que te hagas el puré de patata con agua caliente del fogon

[diegogarcia]

Con agua y leche sale el puré de patatas en polvo muy bueno, saludos

[izmark]

y puré de patata hecho natural con patatas hervidas no te gustaría mas?

[Ben_ato]

Échale nuez moscada si puedes al puré de patata y pregúntale en el preguntas y respuestas si puedes mesedez a Espín que diferencia hay entre la sal habitual y la sal rosa

[IVAN-zZzZz]

Yo tomo el mismo puré de patata, tienes que echarle muchisima más agua si no queda muy denso y arenoso como dices. Hay que echarle hasta que quede aguado que de asco, pero cuando lo metes al micro absorbe toda el agua y queda más cremoso. Prueba y me dices!