La DIETA DEFINITIVA de VOLUMEN! 🔥

[Gyutaro]

Esa ligera sospecha de que alguien en internet quiere venderme su programa de alimentación 😂

[frooskys]

Quienes eran tus compañeros de clase? Todos mister olimpia con cuerpos de dios griego?? Nadie criticaría ese cuerpo amigo no inventes

[elalexrey]

Bro como te van a hacer bullying por estar definido wtf? Literal es el físico que el 90% de la gente que no va al gimnasio quisiera.

[JORGEMALDONADO]

todos los cuerpos son diferentes.lo que a el le funciona no quiere decir que a otros tambien. lo mejor es ir con un nutriologo

[carloscj]

En conclusión, la gente siempre te va a criticar... Haz la cosas por ti y para ti 😉

[caugustofflorian]

Rutinas de ejercicios de fuerza para brazos porfavor.

[josefina]

nunca cambies x lo que diga gente q no conoces

[JavierrvcBodyBoulding]

Dieta balanceada alta en proteína (con plus calórico diario) y sobrecarga progresiva en los levantamientos y ya

[Henrylexis]

Cuando estabas "Gordo" te veías tan bien, de verdad que sí.

[antonkaine]

Eso siempre pasa el consejo verdadero es aceptate tal cual eres no busques lo que los demas quieren de ti si no lo que tu quieres de ti, el ejercicio es bueno es saludable divertido, el aspecto físico solo es un efecto secundario de esto mismo.
No intentes complacer a nadie solo quierete....

[rodnygm]

Pues para mi estas BUENISIMO BRO y ademas muy guapo ❤

[leogaray]

Flaquito, gordito y termino medio siempre estuviste muy bonito.

[fabianvera]

Ya gente es comer más proteína acompañado de buenos carbohidratos, si y hacer ejercicios de fuerza

[AkiraRD]

Gente cuidado, en la adolescencia es normal ganar muchas mas masa muscular por los altos niveles de testosterona pero luego cuando va decayendo perderemos un poco de músculo si o si a pesar de que entrenemos

[kevinig]

Si te acoplas a lo que ellos quieren nunca estarás satisfecho, en cambio si haces lo q es saludable estarás conforme

[MariaZanchesHernandez]

El secreto es ir con un nutriólogo y te de el plan de alimentación adecuado a tu edad, objetivos y salud corporal, eso lo entendí después de mucho tiempo de intentar de todo si progresar, fui con una profesional y logré lo que quería 🎉

[JoseLuisRodriguez-ndps]

El "gordo" estaba perfecto 😅

[juanmorales]

No existe el volumen limpio, al hacer volumen es inevitable ganar grasa pero lo que si puedes hacer es controlar cuanta grasa ganas

[IanVR-cbvw]

Que hueva la gente: que si estabas flaco te criticaban, que si estabas gordo te criticaban. Weba, ósea que bueno que cambiaste porque quisiste pero que te valga lo que digan de ti. 👍🏻

[Mr_Anonymus]

Ponerse gordo tampoco es malo, ya que cuando estás gordo creas, y cuando estás definido muestras. Nunca lo olvides.