10 ОШИБОК при приеме БАД! 💊 Как правильно принимать Биодобавки

Показать описание

Принимая биологически активные добавки (БАДы), многие люди допускают 10 типичных ошибок. Конечно вопрос о необходимости БАДов вызывает много споров. В теории, можно получать все необходимые нутриенты из пищи, но на практике это далеко не всегда так. Например, получение витамина D исключительно из еды затруднительно, особенно в условиях недостатка солнечного света. Кроме того, некоторые продукты, такие как пустые углеводы, лишают нас важных нутриентов, что делает использование БАД актуальным.

00:00 Вступление
0:40 Время приема биодобавок
1:29 Слишком много капсул
2:00 Сразу пить несколько БАД
2:21 Ожидание чудес от витаминов
3:07 Выбор дешевых биодобавок
3:45 Смешение БАД с лекарствами
4:13 Взаимодействие витаминов
4:42 Сомнительные рекомендации
5:08 Недостаточные дозы БАДов
6:00 Дефицит витаминов у веганов