Ни в коем случае не пейте эти витамины после 50! 😲

Не пейте эти витамины после 50! Поговорим про нутриенты и витамины после 50, которые пить нельзя, в также про витамины после 50 лет, которые будут очень полезны, если вы думаете о том, как оставаться здоровым человеком как можно дольше. Как продлить молодость и быть здоровым?

_____
_____

0:00 - прием нутриентов после 50;
0:15 - какие нутриенты принимать нельзя;
1:05 - кальций;
1:50 - витамин А;
2:31 -какие витамины нужны с возрастом.

Поговорим про нутриенты, к которым необходимо с осторожностью относиться людям старшего возраста, особенно после 50 лет. А потом вы узнаете, каких витаминов следует принимать больше.

Какие нутриенты принимать не нужно?

1. Железо. Наше тело не может эффективно избавляться от лишнего железа. Избыток железа в теле вредит печени. Из-за регулярного приема железа риск заражения инфекцией может даже возрасти, если иммунная система ослаблена. При этом патогены получают много пищи. Прием железа замедляет всасывание цинка. Единственный способ избавиться от лишнего железа – сдать кровь.

Если у человека анемия, то рекомендуется получать железо из красного мяса, печени, БАДов с печенью травяного откорма, экстракта селезенки.

2. Кальций. Некоторые люди принимают слишком много кальция. Он откладывается в сосудах. Также кальций может откладываться в почках.

3. Витамин А (речь не про натуральный витамин А, а про его синтетическую форму). Синтетическая форма витамина А может создать проблемы, особенно в случае регулярного приема: проблемы с печенью, остеопороз, повышение внутричерепного давления. Натуральный витамин А – не проблема. Он есть в масле из печени трески, яичных желтках, сливочном масле.

Какие витамины нам нужны?

1. Витамин С.
2. Витамин В3 в форме ниацина. Ниацин нужен всем после 50. Это практически единственный способ повысить хороший холестерин. Еще он способствует ремонту ДНК и помогает вырабатывать энергию.
3. Магний. Магний препятствует накоплению кальция в клетках, помогает от гипертонии, мышечных спазмов, улучшает сон, снижает кортизол.
4. Витамин Д. Большинству людей нужно гораздо больше, чем они получают.
5. Витамин К1. Витамин К1 способствует свертыванию крови. Много витамина К1 в темной листовой зелени.
6. Витамин К2. Витамин К2 не только мобилизует кальций и удерживает его в костях, но и повышает уровень энергии, улучшая функцию митохондрий.

_____
Опубликован 15 июня 2024 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#витамины #нутриенты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[olgamotovilov]

В 50 лет можно всё. Нельзя только париться по пустякам 😅

[antoninahlushenko]

Чтобы женщине всего хватало, она должна жить в раю. В 65 я бросила работу. Не смогла больше. Пол года спала по12 часов. Давление нормализовалось само, сон прекрасный, силы востанавлюются и мн. Другое. Жизнь становится прекрасной. Но самые прекрасные годы отдала правительству, чтобы они с молоду хорошо жили, их детки, внуки.

[archersid]

Мне уже многое поздно
Мне уже многим не стать
И к удивительным звездам
Мне никогда не слетать
Мне уже многое сложно
Многого не испытать
Годы вернуть невозможно
Но я умею мечтать
Я уже многих не помню
С кем я когда-либо был
С кем я напился бессониц
На перекрестках судьбы
Мне уже с многими скучно
Успел от многих устать
Мне в одиночестве лучше
Легче и проще мечтать
Многое не повторится
Многое будет не так
Вот мне и стало за тридцать
Самое время мечтать


Ю.Лоза

[StanTime]

Жизнь после 50 только начинается, сказала она и выпила ещё 50!

[oxy_pro_sport]

Не есть сладкое, мучное, жирное (скорректирую - умерено! Имею в вижу, не жареное-пережареное!), больше двигаться, меньше страдать, а в идеале - развиваться, радоваться жизни, благодарить, ну и так далее. Это нужно всем, после…рождения 🤗 всем здоровья и радости бытия!

[ИринаЛожкина-вн]

40 лет в медицине и чем дальше, тем больше разочарований...чтобы правильно назначить лечение и продуктивно работать на благо нашим пациентам врачу необходимо:
1. Очень хорошо разбираться в ататомии, физиологии, фармакологии
2. Тщательно собирать анамнез заболевания
3. Иметь достаточно времени для сбора анамнеза, но никак не 15- 20 минут
4. Работать в паре со средним медперсоналом
5. Постоянно развиваться
6. Иметь комфортные условия работы, т.е. соблюдение охраны труда и отдыха.

[NinaNina-otvd]

Озвучка супер, ролик без тягомотины, всё конкретно)). Благодарю ❤️

[ЕленаЛукашева-фч]

Я ем все, что мне нравится, я хожу с хорошими мыслями, люблю жизнь и все ее проявление, могу вкусно поесть и даже слегка выпить вино и шампанское.. Я веду здоровый образ жизни.. И рада этому, таблетки терпеть не могу. Люди делайте зарядку, дышите свежим воздухом, купайтесь в море и будет у Вас Счастье!!!

[lgrvfpwq]

Молодец, коротко, ясно, не перегружает необязательной информацией, не успеваешь устать от него.Спасибо, Доктора, учитесь у него не только ролики делать, но и постоянно повышать свою квалификацию, что главное в вашей профессии!

[ЕленаДахина-бг]

Красивый, умный мужчина!!! Смотришь и радуешься!!! Спасибо доктор!

[EvgeniuaFper-sqte]

Люблю горький шоколад, ем, люблю рыбу красную, семгу, форель, чавычу, ем, люблю красное вино, пью, люблю зелень, овощи, свеколку, там магний, обожаю все цитрусовые. А ещё люблю мясо, печень, ем все, а ещё люблю жизнь, движение, и ещё занимаюсь тем что люблю. Жизнь прекрасно, получу удовольствие, все что мы делаем с любовью и удовольствием, все получается и радует.

[vitalimolochnikov]

Всем Добра, Здравия, Силы, Любви, Света, РАдости и Благоразумия !

[ТаняАйс-чи]

Стращают, пугают, угрожают - толко фраза «Я ЗДОРОВА» должна быть в сознании, всему честному народу удачи и везения под мирным небом над головой в кругу здоровых родственников и друзей ! Быть тому

[bIeibstark-usj]

"РАНЬШЕ Я БЫЛ РЕШИТЕЛЬНО ПРОТИВ СИНТЕТИЧЕСКОГО ВИТАМИНА С..."Вот и вся правда об этих врачах. Вчера он "Против", а сегодня "За". А сколько их таких, целая планета. Нужно жить по самочувствию и своим умом. Если от чего-то тебе хорошо, значит это твоё. Если плохо - не твое, пусть хоть всем подходит, а тебе нет. Поэтому нужно уметь чувствовать свое тело и не следовать слепо советам. Истина только от Бога, и то многие ее перевирают. В остальном - решение за тобой.

[Конкурсныевидео-дх]

Кажлую осень, когда я ем квашенную капусту, у меня буквально через пару дней становяться красивыми и ровными ногти. Это проверено годами.!!!

[НаталиВселеннаяТаро]

Доктор ты прелесть‼️А переводчик вдвойне прелесть‼️‼️
Дай Бог вам Здоровья и принимайте витаминки правильно😄

[АНДРЕЙПАРФЕНОВ-шы]

После 50ти можно всё, а после 60ти можно всё, что нельзя после 50ти🎉😉👌

[nataljakomkova]

Спасибо доктор это хорошая информация❤

[ТамараОпарина-ми]

Благодарю, уважаемый доктор Берг, за очень полезную информацию! Успехов Вам! 🙏🍀💓

[viktorolgasavchenko]

Спасибо !! За работу и всем, кто работает над этим канал.