11 типичных ОШИБОК при приеме БАДов 🧐 Правильный прием БАДов

Поговорим про витамины и БАДы и ошибки, которые чаще всего допускают люди. Как принимать витамины правильно? Сколько пить витамины? Когда пить витамины: утром или вечером? Когда пить БАДы, чтобы получить максимальный эффект для здоровья?

_____
_____

0:00 - ошибки при приеме БАДов;
0:09 - нужны ли нам БАДы;
0:28 - ошибка №1;
1:35 - ошибка №2;
2:42 - ошибка №3;
2:57 - ошибка №4;
3:30 - ошибка №5;
5:03 - ошибка №6;
6:36 - ошибка №7;
7:31 - ошибка №8;
8:25 - ошибка №9;
9:56 - ошибка №10;
10:22 - ошибка №11.

11 типичных ошибок при приеме БАДов. Нужны ли нам БАДы, ведь мы все необходимое можем получать с пищей? Но из пищи невозможно получить, например, витамин Д в достаточном количестве. К тому же нас лишает нутриентов определенная пища – пустые углеводы.

1. Ошибка №1: неправильное время приема. В какое время дня нужно принимать БАДы? Чтобы получать все кофакторы, можно принимать добавки утром. Электролиты перед сном пить не стоит. Витамин Д кому-то лучше принимать вечером, а кому-то утром. Поэкспериментируйте. БАДы с кальцием не принимайте перед едой.
2. Ошибка №2: пытаться проглотить слишком много капсул с БАДами за раз.
3. Ошибка №3: если вам надо решить какую-то проблему со здоровьем, а вы принимаете много БАДов одновременно. Тогда вы не поймете, какой из них сработал. Добавляйте по одному БАДу за раз.
4. Ошибка №4: думать, что БАДы помогут, если продолжать питаться неправильно. Это неправда.
5. Ошибка №5: покупать самые дешевые витамины. В них используются самые некачественные, дешевые ингредиенты.
6. Ошибка №6: смешивание БАДов с препаратами. Человек принимает препарат и хочет принимать БАД, который вызывает такой же эффект, что и препарат. Это может усугубить проблему.
7. Ошибка №7: люди не знают о взаимодействии разных витаминов и минералов и не принимают витамины, которые работают вместе (кофакторы).
8. Ошибка №8: следование советам людей, мнение которых о витаминах основано на некачественной информации.
9. Ошибка №9: недостаточно большие дозы.
10. Ошибка №10: если вы веган и не едите пищу животного происхождения, вам нужно принимать нутриенты в дополнение к пище. В противном случае у вас будет их дефицит.
11. Ошибка №11: дозирование. Сколько раз в неделю нужно получать ту или иную добавку?

_____
Опубликован 19 августа 2024 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#дефицитвитаминов #витамины #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[LidiaArgentina]

Невероятно❤❤❤какая забота о здоровье❤❤❤..Ждем.

[loneshinystar]

Завтрак и поздний обед без ужина - минус 23 кг за полгода. И печень уменьшилась на 5см до нормальных размеров

[naranara]

Спасибо огромное🤗 это про совместимость бадов. Очень ждали👍

[rayasultanova]

🎉🎉Мне это очень интересно .
Спасибо огромные

[Радуга]

Всегда полезно и интересно. Спасибо, ув. доктор. Благодарность всему каналу.🤝🙏

[Weakadmin]

Уважаемый Доктор Берг. Спасибо Вам огромное за Вашу работу. Благодаря Вам мы узнали столько полезной информации, что даже невозможно представить. Очень просим Вас помочь нам. К сожалению в последнее время остро встал вопрос Химтрейлов. Дело в том, что людей травят рассыпая с самолётов химически опасные вещества в огромном количестве. Подскажите пожалуйста уважаемый доктор Берг, как защиться от солей бария? Будем Вам очень благодарны.

[vladimirk]

Приветствую! При пониженном магнии, 2, 5 грамма магния допустимо принимать?

[АннаМалева-оф]

От витамина Д 10000 почки посадишь. Подруга пила, потом почки лечила😮

[СергейРыбин-иш]

Расторопшу принимать нельзя лишь в том случае, если уж вас не не каких противопоказаний, например, хронические болезни

[darkknight]

Вроде омега 3 нужно принимать с d3 ещё, а магний с омегой нельзя, как пить тогда, ешси магний нужно с d3?

[Игорь-гтх]

А зачем Бады то есть😕всё же есть в продуктах питания🤗я ем каши😋мясо индейки😋рыбу красную дикую горбушу Камчатскую😋овощи и фрукты😋ягоды, орехи грецкие😋ржаной хлеб, у родителей 2 пенсии🤗нам хватает😈.