Τι Θα Συμβεί Στο Σώμα Αν Κάνετε Κάθε Μέρα ΚΡΥΟ ΝΤΟΥΣ;

📕ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΔΩΡΕΑΝ ΤΟ e-book
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

💦ΖΩΝΤΑΝΟ ΝΕΡΟ
Ενεργοποιητής νερού ACTIVEWATER
Μετατρέψτε, το νερό που πίνετε, σε ΖΩΝΤΑΝΟ!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
🟣Πως Να Κάνετε Το Στρες, Σύμμαχό ΣΑΣ!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Γίνετε μέλος σε αυτό το κανάλι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε προνόμια:
===========================================
===========================================
Φίλοι μου,
αν νιώθετε, ότι τα βίντεο που ετοιμάζω για εσάς είναι χρήσιμα και σας βοηθούν να αλλάξετε την ζωή σας προς το καλύτερο, στηρίξτε το κανάλι με LIKE & ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΗ .
Ελάτε ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ να προωθήσουμε την ιδέα του Υγιούς Τρόπου Ζωής στην χώρα μας!

Σας ευχαριστώ!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
PayPal DONATE:
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------------------------

#ΑΚΑΔΗΜΙΑΥΓΕΙΑΣ #ΚΡΥΟΝΤΟΥΣ

[mavridisnikolaos]

Έτρεχα μείον 25 βαθμούς Κελσίου για 3 ώρες με χιονολουτρα. Καί πάντα κρύο νερό. Έχεις απόλυτο δίκιο. Εύγε για τα βίντεο σού. Είναι τέλεια

[steliozsource]

Εδω και ένα χρόνο κάνω κρύα ντουζ. Ήμουν άτομο πολύ ευπαθές στο κρυο (ζεστό ντύσιμο, ρουχα στο ύπνο, ζεστά ντουζ κλπ). Πλέον έχω δει αισθητότατη διαφορά, γιατί υιοθέτησα γενικότερα μια στάση διαφορετική προς το κρύο (κρυα ντουζ, λίγότερα ρούχα στον ύπνο, μια ζακέτα λιγότερη όπου δεν χρειάζεται πολυ κλπ).
Μια ''συμβουλή'' για όσους θέλουν να ξεκινήσουν: Κάντε ντουζ τις πρωινές ώρες και όχι τόσο τις απογευματινές για αρχή μέχρι να το συνηθίσετε περισσοτερο (μπορεί να φταίει ότι το απόγευμα είναι πιο κουρασμένο το σώμα και κρυώνει πιο εύκολα).
Προσωπικό tip: Αφορμή για να ξεκινήσω κρύα ντουζ, πέρα από τα θετικά που κάποια τα γνώριζα, ήταν ότι έβλεπα σταδιακά να συνηθίζω το κρύο λόγω της μετακίνησης με μηχανή. Σιγα σιγα εφάρμοζα όλο και πιο πολλες συνήθειες τέτοιου τυπου και όντως έχω δει σημαντική διαφορά στη δυναμη του οργανισμου.
Υ/Γ Πολυ καλο το βιντεο οπως παντα, χρειαζόταν ενα σαν αυτο.

[panagiotiskoutsobitis]

Για να μπορέσεις να τα βάλεις με το κρύο δεν είναι πολύ εύκολο
Χρειάζεται σιγά σιγά να αρχίσεις Δεν είναι μόνο το Ντους και το κολύμπι
Είναι και το ντύσιμο να είναι (ελαφρύ) κατά την διάρκεια τού χειμώνα Ο Ύπνος σε δροσερό περιβάλλον
Καλή Προσπάθεια 👍

[dimitris]

Τον χειμώνα ξεκινάω πάντα με ζεστό νερό και στη συνέχεια το κρυώνω λίγο λίγο. Το καλοκαίρι με τις πολλές ζέστες ανοίγω μόνο το κρύο.

[skorpina]

Καλημέρα, την εναλλαγή κρύο με ζεστό ντουζ την έχω ξεκινήσει από πολύ μικρή ηλικία λόγω του αθλητισμού για καλύτερα αποτελέσματα και επειδή με χαλάρωνε μετα από μια έντονη προπόνηση, επειδή όμως Μ αρέσουν οι προκλήσεις, έχω ξεκινήσει εδώ και χρόνια τα χειμερινά μπάνια και πραγματικά σου δίνουν πολύ ενέργεια και το σώμα σου το νιώθεις ποιο δυνατό και εννοείται πως και η ψυχολογία σου είναι σ άλλο επίπεδο. Σας ευχαριστούμε για τα όμορφα βίντεο

[nellygatzelia]

Τον χειμώνα που μας πέρασε ξεκίνησα να κολυμπάω κάθε μέρα και μερικές φορές και δύο φορές την ημέρα από 15 - 30 λεπτά ανάλογα τη διάθεση και την θερμοκρασία περιβάλλοντος …. Ήταν ότι καλύτερο έχω κάνει στη ζωή μου για τον εαυτό μου!!!
Το ντουζ το ξεκινάω με χλιαρό νερό και το φτάνω σε σκέτο κρύο χειμώνα καλοκαίρι εδώ και μερικά χρόνια!!! Η απίστευτη αίσθηση!! Το ανοσοποιητικό μου είναι στην καλύτερη κατάσταση από ποτέ!!! Τώρα που η θάλασσα έχει φτάσει τους 27°C με κάνει να νιώθω οτι είμαι στην μπανιέρα μου… περιμένω να δροσίσει το νερό😊😊

[sefismel]

Όντως όταν έκανα μπάνιο με κρύο νερό διαπίστωνα αλλαγή στην διάθεση μου

[TheodorosAlexakos]

Το εφαρμόζω κάθε μέρα τα τελευταία χρόνια. Ότι λέει το βίντεο είναι αλήθεια. Επιπλέον ωφελεί και η κολύμβηση στην θάλασσα όλον τον χρόνο 🙏

[billthewhitebear]

Για άλλη μια φορά συγχαρητήρια κ. ακαδημαϊκέ. Είναι γεγονός ότι η εναλλαγή κρύου-ζέστού προσφέρει τεράστια οφέλη στην υγεία.

[lenamafalda]

Δεν έχω ακούσει ή διαβάσει πολλά πράγματα για τις ωφέλειες του κρύου ντους, μέχρι που συνάντησα τυχαία μια μέρα στο λεωφορείο μια συνταξιούχο αγγειολόγο που εργαζόταν για πολλά χρόνια στο Ασκληπιείο Βούλας και στο ΚΑΤ.
Μου είχε εξηγήσει πόσο πολύ βοηθά να βρέχεις τα πόδια σου από το γόνατο και κάτω, ιδιαίτερα στην πίσω πλευρά του γονάτου, με κρύο νερό και νιώθεις άμεσα ξεκούραση και για να αποφύγεις τυχόν θρομβώσεις!
Μετά μου είπε για κρύο ντους καλύτερα ή έστω χλιαρό νερό το χειμώνα.

[Φίλλιπος-σμ]

Εγώ πάντως είδα το βίντεο και έτρεξα για κρύο μπάνιο. Ευχαριστούμε που μεταφέρεις τις γνώσεις σου πίστεψέ με μας λύνεις τόσες πολλές απορίες. Να είσαι καλά συνέχισε έτσι !!

[MrKariofillis]

ειμαι 47 ετων και απο τα 19 κάνω σχεδον καθημερινό ντουζ, ξεκινωντας με ζεστό νερο, όσο αντεχει το σωμα απο τα ποδια στο κεφάλι και τελειώνω με τερμα κρυο απο την κορυφή του κεφαλιου στα πόδια. Το ειχα υιοθετησει τότε (στα 19) σαν "πειραμα" σε συνδυασμό με την αθληση που εκανα. Μου έκαναν εντύπωση πολλά πράματα που από τότε έγινε συνηθεια και οφείλω να πω ότι ειναι η νουμερο 1 συνηθεια, που με διατηρεί ακόμα σε άριστη (ή τουλάχιστον μή προβληματική) φυσική κατάσταση.Επίσης το ντουζ γινεται με τα χρόνια μια ολοένα ευχαριστη ιεροτελεστία, με την οποία η διάθεση σου "καθαρίζει" σχεδόν ακαριαία. Το προτεινω! 100% ευεργετικό!

[panosm-lktd]

εδώ και 5 μήνες κάνω κρύα ντουζ και κρύα μπάνια, το έχω συνηθίσει πλέον, είναι ότι κλτρο, αλλη αίσθηση, γεμίζεις ενέργεια και αισθάνεσαι πολύ ωραία

[ΘΕΟΔΩΡΑΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ-κο]

Απλά εξαιρετικός…!τέλεια αφήγηση…!σ´ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές!!!

[kostasmichailikos]

Γειά.
Το κάνω τα τελευταία 15 χρόνια και είδα μεγάλο όφελος στο σώμα και ειδικά στα κόκαλα .

[litsakiriakaki]

Καλημέρα εάν το εφαρμόσουν το κρύο ντουζάκι και χειμώνα θα είναι το καλύτερο. Στην θάλασσα. Τέλειο

[ΗλίαςΤερζίδης-κδ]

Πραγματικά συγχαρητήρια για το έργο σας!
Ευχαριστώ προσωπικά🙏

[ntisko]

Καλή χρόνια 😊
Κάθε μέρα κρύο ντους 6 λεπτά εδώ κ ένα χρόνο
Είναι εξαιρετικό 🙏🙏🙏

[ΧαραλαμποςΤσωκοσ]

Κάνω κρύα ντουζ και είναι πολύ ωφέλιμα.ωραιο βίντεο και ενημερωτικό.μπραβο

[ΣτελιοσΜπατσιωρας-σο]

Κάνω συνέχεια κρύο ντους όλες της εποχές άνοιξη χοιμωνασ καλοκαίρι κλπ έχω συνηθησει