Αυγά κάθε μέρα; Τι θα συμβεί στο σώμα σου;

✨Κάθε εβδομάδα καινούργιο βίντεο με τα νεότερα θέματα διατροφής, συμβουλές και ενημερώσεις! Ενδιάμεσα θα ξεπηδούν πάντα βίντεο με πανεύκολες, υγιεινές συνταγές smoothie και όχι μόνο. Ενεργοποιήστε το καμπανάκι ειδοποιήσεων για να μη χάνεται καμία από τις ενημερώσεις μου!

[hliasxatzis]

Μπράβο μικρό βίντεο λίγα λόγια και πολύ σωστά είσαι από τους λίγους που δεν με κουράζει να σε ακούω και να βλέπω...!

[Brightlife]

Καλησπερ.τρωω δυο και τρια βραστα, μελατα κ σπανια τηγανιτα με λιγο ελαιολαδο.λατρευω, κοτοπουλο, αυγα κ φρουτα❤.αγαπη απο κυπρο λαρνακα❤

[stratamorfi]

Μετά το τικ τοκ σε βρήκα κ εδώ 🎉
Ερώτηση, σαν νέα μαμά που ακολουθεί ως επί το πλείστον μεσογειακή διατροφή στην οικογένειά της με κόκκινο κρέας 1 φορά την εβδομάδα. Επειδή τις παρασκευές για κολατσιό τις φτιάχνω εγώ προτιμώ να βάλω βούτυρο ή μαργαρίνη πχ σε χειροποίητα τυρόπιτακια; σε χειροποίητα τσουρέκια; (όταν η λιπαρή ουσία δεν είναι λάδι βάσει συνταγής)

[Keto.fasting.carnivore]

7 αυγα το λιγότερο κάθε μερα εδω και χρόνια ❤

[Κωνσταντίνος-ξρ]

Ακόμη ένα εξαιρετικό βίντεο και φυσικά like ❤️

1) επειδή παρακολουθώ άλλα 3 κανάλια συναδέλφων σας εχω διαπιστώσει ότι σε κάποια θέματα υπάρχουν αντιφατικές απόψεις. πχ ορισμένοι λένε ότι θα πρέπει να αποφεύγουμε τα κορεσμένα λιπαρά ενώ κάποιοι άλλοι υποστηρίζουν ότι το κορεσμένο λίπος το θέλουμε στη διατροφή μας και ότι κάνει καλό στην υγεία( επίσης υποστηρίζουν ότι θα πρέπει να τρώμε έως και 4 αυγά ημερησίως) .. ποια είναι λοιπόν η γνώμη σας σχετικά με τα κορεσμένα λιπαρά??

1β) εάν η γνώμη σας για τα κορεσμένα είναι θετική αν έπρεπε να διαλέξω μεταξύ ελαιολάδου και βούτυρο που το πρώτο είναι μονοακόρεστα ω9 και το δεύτερο κορεσμένο ποιο θα προτιμούσατε??

2)ω9 (μόνοακόρεστα) vs ω3 (πολύακόρεστα ) Ποια θεωρείται πιο οφέλημα μεταξύ των δύο??

Ευχαριστώ πολύ!

[kostassyrigos]

na κάνεις ενα βιντειο για το αν π΄ρεπει να φοβάται κάποιος το αλάτι, τρωω 5 φορές την ημέρα, ευχαριστως να σου στειλω το διαιτολογιο μου, αλλα με αυτα μόνο πέρνω 3 γρ αλάτι αρα θεωρώ οτ δεν έχω πειριθώριο για ακομα αλατι, εχω δίκιο?

[dhmht]

Ζω σε χωριό έχω φρέσκα αυγά και τα λατρεύω... Για πρωινό δύο αυγουλάκια βρασμένα είναι σούπερ... Δεν είχα ποτέ πρόβλημα με αυτό..

[panosstls]

Ο κάθε τρόπος μαγειρέματος του αυγού μειώνει τα επίπεδα πρωτεΐνης; Π.χ. εάν κάνω μια ομολέτα με 3 αυγά σε αντικολλητικό τηγάνι θα μου δώσει τις ίδιες πρωτεΐνες με 3 αυγά βραστά;

[ΛευτέρηςΕλευθεριάδης-ωπ]

6 αυγα τη μερα γινεται? γιατι μαζευουμε ολο το rdi με 6 αυγα τη μερα