🥗 O que comer a noite para emagrecer ❓

Nesse vídeo você vai saber porque você NÃO deve tirar o jantar da sua rotina, e aprenda como fazer um jantar saudável!

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⚠️ Procure sempre seu médico e/ou nutricionista para prescrições e diagnósticos. Os vídeos deste canal tem caráter informativo.

[daniellamaria]

Eu estou na dieta estava cm a pressao alta, coloquei a bike e fazendo caminhada que o medico pediu mudei a minha alimentacao ja emagreci quase 10 k estou me amando nessa fase.

[anabelaferreira]

Eu acabo de jantar por volta das 20h mas as 21:30h tenho k me deitar pk acordo as 4:45h para treinar, notei k comecei a dormir pior por comer secalhar mta quantidade

[mariahermelinda]

Excelente explicação , me ajudou muito, pois eu estava como cego em tiroteio kkk não sabiá como fazer a dieta em modo certo . Parabéns muito bem explicado .

[anabelaferreira]

Opto por frango, ou 1 lara atum ao natural e 1 ovo com salada e 2 colheres de feijao cozido ou ervilha cozida e 1 maçã

[emanueladejesusoliveiraoli]

Tainá obrigada pelos seus vídeos, ajudam demais quem precisa emagrecer e não tem condições financeiras para pagar um nutricionista.

[monicareisaraujosantos]

Meio prato de verduras e legumes, carne ou frango, batata doce, cenoura ralada, salada, couve, repolho, aimpim, sopa.

[janiellypaz]

Mto mto obg pelo vídeo, me escrevi, estou em processo de emagrecimento, eliminei 5kg em 30 dias, cortei mto o açúcar, 0 refri, pão francês, suco industrializado, frituras, batata fritas etc.

[thaysnovaes]

Cheguei agora e estou maratonando seus vídeos. Amando suas dicas e seus vídeos.
Estou em um processo de emagrecimento, com toda certeza seus vídeos vai me ajudar muito... Suas dicas são excelentes!
Obrigada por isso! 👏🏻👏🏻😍😍

[rosanacosta]

Vc é uma excelente nutri... obrigada pelas dicas❤️

[claudetesilva]

meu nome Claudete Silva adorei suas dicas

[franciscocastro]

Obrigado Tainá, eu moro em Bom Jesus interior do Piauí. Gostei do vídeo 👏👏👏

[geremiasmartins]

Não é nada fácil manter dieta, quando a família é grande

[carolcoutinho]

Eu já fiz isso sim eu não junto más a noite?

[marasilva]

Suas dicas, não são dietas da moda, adoro, estou na menopausa, por favor faz um vídeo para esse grupo, eu treino e faço funcional, e não consigo emagrecer, me ajuda, agradecida

[vandocabelo]

Já estou compartilhando com a galera.

[elisabetepereira]

Hoje comi 1 ovo 2 fatia de pao 1 pedaco de peito de frango e um copo de leite desnatado najanta

[dedefrancisco]

Boa tarde Dra ótimo vídeo eu nunca cortei refeições na minha vida a única coisa que cortei foi come coisas ricas em gorduras ruins proteínas um carboidrato de boa qualidade e gorduras boas é meu tipo de alimento

[ivanetezolin]

Amei suas dicas, e qual é o melhor horário pra jantar?

[gecildass]

Gostei essa dica me interessa obg gratidão

[pablozzin]

Quando eu chego da academia eu jantor mais meu prato e proteína carboidratos e muitas salada