Раскрытие тазобедренных суставов за 30 минут - Йога для начинающих.

Интенсивные йога курсы от 7 дней:

Удобнее в мобильном приложении или на сайте:

Серия уроков «Раскрытие тазобедренных суставов» создана с целью улучшения силы и гибкости этих суставов и всех связанных с ними мышц и сухожилий.

Если не тренировать мышцы и связки, не давать нагрузку на них – кости внутри слабеют со временем и становятся более хрупкими. Чтобы предотвратить это – занимайтесь укреплением и гибкостью суставов с нашей серией комплексов. По мере увеличения времени урока позы усложняются от простого к сложному. При регулярной практике успех приходит довольно быстро.

Также хорошо развитая подвижность и гибкость тазобедренных суставов позволяет более комфортно выполнять техники пранаямы и медитации в положении сидя.

[hollymi]

Вы вернулись!❤ Спасибо за труд! Очень не хватает комплекса упражнений для бёдер

[marinal]

Ваш канал это лучшая йога для меня❤❤❤❤❤❤❤

[o.fertig]

Благодарю! Женские органы сказали спасибо! Очень нужный комплекс, всем девчатам советую! ❤ профилактика цистита тоже огонь ! Занимаюсь с вами с удовольствием 🎉❤

[Человек-сгл]

Спасибочки Огромное, что вернули видео, ❤, я так рада, это лучшие упражнения иоги, на ютубе, и девушка очень красивая, и голос приятный. И упражнения все понятные и классные. ❤

[НинаИгнатьева-йл]

Отличный комплекс 🎉
Такое расслабление в теле и одновременно чувствуются мышцы . Получила удовольствие 😊. Вы супер команда ❤

[сетаразинкова]

Великолепный комплекс, спасибо вам большое. Чувствую как подтягиваются мышцы живота. И вообще после его выполнения самочувствие улучшилось.

[Юлиана-сл]

Нравятся все ваши занятия, благодарю!

[irinatyugina]

Огромное спасибо за этот комплекс! Еще очень нравятся профилактика против цистита и во время менструации. С моими проблемами от сидячего образа жизни очень помогает!

[СветланаБелякова-ыч]

Добрый день! Все комплексы отличный! Если можно включите комплекс упражнений при коксартрозе. Сейчас он у многих, даже у молодых(

[ГаянэАкопян-ев]

Урааа, Вы вернулись, несмотря на тот факт, что скачивала приложение…
Самые лучшие занятия, которые знаю. Спасибо 🙏🏻❤️🌸🌸🌸

[manya.gophuket]

Обожаю Ваш канал! Благодарю за каждый ролик ❤
Скажите пожалуйста, а куда пропал плейлист «укрепление иммунитета за 30 дней» ? Очень нравится заниматься по нему

[LiyanPepel]

Можно комплекс упражнений от гипертонуса мышц тазового дна? 🙏🙏🙏

[sarasvatilive.]

Я уже 7 лет занимаюсь по вашему видео 😊так классно когда все так стабильно ) самое крутое видео - у вас❤ вы моя любовь ❤❤❤ спасибо вам огромное!!!! Куда можно делать оплату за видео ??? Я бы хотела вам платить. Все та же девушка) все та же одежда ))) это тааае круто ) видео в одном стиле ))) спасибо что вы есть 😊😊😊😊

[mashulya]

Добрый день. Данный комплекс может снять тазовый блок?

[JusupovaLilya]

Добрый день) Очень жаль, что вы удалили некоторые видео с канала.Особенно видео с медитациями.☹️

[artterem]

Забавно различие: в России такой уровень называется "для начинающих", а в СШЕ - для продвинутых 😊.
Наверное, потому что у нас Алтай под боком....

[Julia-Julieta]

Когда вращаю против стрелки поднятое бедро, жуть как хрустит сустав . Неприятные ощущения . Это норма, или есть упражнения с помощью которых можно устранить этот хруст ?

[ЛуизаЧиняева]

Добрый день. Скажите пожалуйста, на что воздействует и кому показан данный комплекс?

[Елизавета-хь]

огромный минус, нагрузка на поясницу, когда модель лёжа на спине, подниается прямо. надо через бок.

[starsoftheworld]

Подскажите пожалуйста как зовут девушку, которая показывает упражнения?