❓Какой спортпит стоит брать? Набор Толяна!

А какой набор у тебя?

#спортивноепитание
#креатин
#систематела
#анатолийгорячев
#тренергорячев

[Anardest]

Звучало так, словно Толян пьет коллагеновые мази, а не комплексы.

[threex-death]

толян тебе идея для шоу, можешь звать разных гостей и проверять их по всем показателям например : «На что способен ……»
и придумаешь упражнееия которые будут измерять силу, скорость реакцию и тд, мне кажется крутая идея

[egorsotnikov]

До цитруллина, бывало делаешь подход, тяжёлый, и в голове шум появляется, мушки перед глазами бегали. Иногда дезориентация была... Где я, кто я? А цитруллин от этого избавил. Да и выносливость стала выше!
А вот с креатином, аланином, аргенином мой организм не хочет дружит. Эффект есть, только от больших доз, да и то не ярко выраженный. Не трачу на них средства.
А так на постоянке принимаю: омега3, магний, цинк, д-аспаргиновая кислота.
Цинк и аспагиновая кислота повысили тестостерон. Т.к. был понижен.
Магний. Были судороги в мышцах при тренировках. Иногда какую нибудь мышцу просто клинило, была в напряженном состоянии, твердой как камень и любое движение болезненно было. Приходилось как-то расслаблять, массировать... Магний убрал эту проблему! Плюс снизил тягу к сладкому.

[sadharry]

Магний, D и 5 HTP в определенные периоды

[AleksandrFomin]

Пептиды в таблетках и коктейле, водорослевое питание для суставов.

[КекаАкулов]

Можешь пожалуйста про академическую греблю снять пожалуйста

[mrpeterson]

Два года назад у меня воспалились оба плечевых суставов в итоге я немог даже пустой гриф без боли поднять.
Невролог показал мне спортгимнастику через пару месяцев вроде боль стихла я поперся на тайский массаж после чего плечи опять разболелись и я начал делать опять гимнастику которая перестала так эфективно работать и я добавил глюкозамин хондроитини мсм и гимнастику и за два месяца боль ушла полностью.
Помогает ли они или нет каждый решает для себя сам.

[cjprivod]

Привет Толян, что ты скажешь про l carnitin, l arginin и bcaa?

[berserker_yautzha]

А коллаген как пищевая добавка? Для сумтавов ведь действительно неплохо, если не кранты, но нагрузка на них большая.

[alex_neon]

А как же доп.протеин?
По-моему для набора массы самое то, особенно когда нехватка белка из пищи или загруженности дня.
Да и насчет креатина, крайне неприятный эффект... После прекращения приема сливается 2-3кг воды, что конечно дизморалит (тех кому массу набрать трудно и тех кто борется за каждый кг)

[ОстапБендер-бд]

Кроме креатина и аптечных витаминов нахой ничего не нужно.

[abox]

В категорию «Верю в чудо» отнесу свой первый протеин с Wildberries за 683 рубля, который по структуре был похож на сухое молоко…

[mshqsh]

Пью, но вообще никак не чувствую: ашваганду, креатин, зма.

[danisgubaidullin]

Глютамин ещё тема! Восстанавливает лучше и иммунитету помогает, с ним легче тренить.

[alexandraconciliator]

КАК НАМ ВСЕМ ДАВНО ИЗВЕСТНО,
ВЕРИТЬ В ЧУДО БЕСПОЛЕЗНО.
ДАЖЕ СКАЗОЧНЫЙ ПРОГРЕСС
НЕ ЗАВИСИТ ОТ ЧУДЕС 🤷🏻‍♀️

[promtrotter]

А где добавки, которые увеличивают восстановление и синтез белка на 100%.? Им я верю больше чем креатину, которого и так в мясе дохрена)