Я Ел Протеин Каждый День 30 Дней и Вот Что Со Мной Стало… (Полное видео в профиле) #трансформация

Если уж зашел сюда, подпишись! 😃

Ценю Каждого Подписчика! 😘

[laiqalasse_twitch]

Даже вода при чрезмерном употреблении оказывает негативное влияние.

[mihailKkyo]

Вывод: не ешьте дорогие протеиновые ботончики, а лучше бабушкину стрепню❤
(ЕБА 1, 4к ЛУКОСОВ)

[IHIMIL]

Он хочет накачаться на батончиках за неделю гениально

[НатальяСокол-мм]

Я летом откормила племяша за месяц😂с 41 кг до 54🤭👍каждый день каша с мясом и сливочным маслом(+овощной салат) гречка, рис, но больше перловка.1 Утром какао и сырники со сметаной, бутерброды с ветчиной. 2завтрак 2й-омлет из 4х яиц, ложка муки с молоком, блендером взбивала, посыпала сыром и зеленью. 3.обед-каша с мясом + салат, мясного не менее 300гр, чай с домашней выпечкой. 4.полдник.суп, борщ, харчо, солянка-разное +беляши, компот. 5.ужин. Мне некогда, поэтому 1/4 курвы из духовки +картофель отварной, 6.вечеря.молочеый коктейль с орехами и бананами, 1 литр в прикуску с печеньем, вафлями. Теперь тренировка😂:днем плавание 2ч в реке, все остальное время:тачка с песком, камнями и прочим, грузить, разгружать, поднимать наверх😅вечером тренировка - под навесом висит боксерская груша, тренировал муж и скакалка примерно 2 ч. Уезжал красавец ❤🥰

[vurken]

Чел походу не смог прочитать арабские буквы на задней этикетке где написана дневная норма

[GOBUHAT]

Протеин это чистый белок
А сахар в этих батончиках это чистый пиздец

[quzqmhw]

Для того чтобы набрать массу нужно хорошо тренироваться и кушать ( соотношение БЖУ), а кушать целыми днями проиневыми батончиками не целесообразно, батончики нужны в тот момент когда не можешь закрыть норму белка в день.

[RINMINECRAFTER-egdm]

Потому что батончике состоят из. Быстрых углеводов и иза них можно пожирнеть причем при таком количестве очень даже легко они созданы чтобы есть их чу-чуть в день если не упеваеш восполнить норму белка

[Gary_Roach_Sanderson_]

Я: *хочу жрать в 3 ночи но не иду к холодильнику*
Ютуб в такие моменты:

[valerarola]

Белок - это ккал которые тоже откладываются, ещё и на печень удар сильный дает, так что все полезно в меру, а не только белком питаться, питание должно быть сбалансированным 😂

[S_Sone]

Чел чтобы набраоь массу и хорошое тело то саветуб ДЕЛАТЬ ТРИНИРОВКИ А НЕ ПРОСТО ЕСТЬ ПРОТЕИН

[Ghost-qngn]

Нужно употреблять натуральные белки по типу мяса, рыбы, яиц и т.д.батончики помагают поддерживать уровень белка для роста мышц.

[timzok]

Также батончики в наше врем:
-Дада, мы протеиновые

[cron]

За этот месяц я попробовал 1000 батончиков 💀💀💀💀💀

[FreePalestina_]

По идеи норма белка (протеина) для поддердания нормалтного тонуса при твоëм весе ~62 гр в день, если зудеть то ~93 гр, а если набирать мышечную массу то ~124 гр в день.
При этом чтобы был толк от этого нужно тренироваться. Если просто есть, то станешь полным. Если есть недостаточно белка возможнобудет разрушение мышечной ткани, плохое самочувствие, трудности в работе мозга, ну и если переедать, то хрупкие кости и больноц кишечник обеспечены.
Все из открытых источников, поэтомв могут быть неточности

[zeroesx]

Как Сникерс, только с многообещающей этикеткой. Элюзия правильного питания.

[Akashi-zr]

надо есть протеин в банках и покетов, а то от сладких вкусняшек ты только наберёшь жира

[passionategirl]

Пацан, не все продукты, где указано что они протеиновые, идут на пользу, многие марки производят батончики и другие продукты с содержание белка ниже чем жира и углеводов, обязательно проверяй состав и бжу

[uralplaga]

Это такой же белок как и из мяса или яиц, какой абсурд...

[смертобрюх-жр]

там углеводов и жиров почти также как и белка
нужно прост понять сколько нужно белка(я высчитал что мне нужно 250 грамм)в день и разделить это кол-во на желаемое кол-во приемов этого самого белка