Warum geben Powerlifter so schnell auf? (50% im ersten Jahr!)

Mehr als 50% der Powerlifter hören schon im ersten Jahr wieder auf. Hier sind 4 Gründe, die dazu führen und Lösungen dafür. Leonidas Arkona und Johannes Luckas gefällt das! Vadim Brik hat noch ein bisschen Zeit für den massiven Fortschritt!

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[friedhelmmandel]

Moin Pascal !
Ich habe 10 Jahre Powerlifting Wettkampfmäßig betrieben, habe allerdings auch erst mit 52 Jahren damit begonnen. Und heute kann ich sagen, ich werde auch mit Powerlifting sterben. Habe für mein Training alles im heimischen Keller und liebe diesen Sport !!!
Für mich immer gut zum vergleichen mit den Leistungen anderer, denn die Rahmenbedingungen sind die gleichen.
Komm gut in die neue Woche rein !
Gruß Friedhelm

[LE-GEN-DE]

Bro, was ist aus dem klassischen Pascal Su BB Intro geworden?

[ginakube]

Ich kann heute vier Jahre später ganz klar sagen, dass ich mich die ersten zwei Jahre stark mit Powerlifting identifiziert habe. Eigentlich wollt ich exakt so sein wie du, nur in weiblich 😂. Aber über die Jahre hab ich mich immer mehr wieder gefunden und weiss das Powerlifting nur eine meiner vielen Facetten bedient.

[ginakube]

Erschöpfung is glaub ich bis heut noch ein Thema bei mir.
Ich realisiere oft erst zu spät wenns zuviel Stress war.
Beste Beispiel das komplette Jahr 2023. Nachtschicht, körperlich schwere Arbeit, Training wie davor vier Tage die Woche, Volumen nur ganz minimal reduziert. Mein unterer Rücken war auf Dauerspannung. Der war nie entspannt. Rückblickend war das alles zuviel und ich hätt mich ernsthaft verletzen können. Ich war aber zu verbissen und stur um mir einzugestehen, das ich das Training hätte deutlich reduzieren müsste.

[JustARandomLifter]

Habe vor ein paar Monaten, unter anderem auch aus den in diesem Video genannten Gründen, social media, insbesondere Instagram, gelöscht. Man identifiziert sich da leider viel zu sehr mit Powerlifting und bekommt falsche / unrealistische Erwartungen. Ich liebe den Sport, habe aber dumme Entscheidungen getroffen und bin in eine Identitätskrise gekommen. Momentan arbeite ich daran mein Patellaspitzensyndrom zu rehabilitieren und kann nur sagen, dass es definitiv besser ist, nichts von "Social-Media-Powerlifting" mitzubekommen.

Ich freue mich einfach wieder auf die Zeit ohne Schmerzen zu trainieren und wieder an Wettkämpfen teilnehmen zu können.

Beste Grüße

[IamReloadHD]

2:12 Was in letzter Zeit gegangen ist brutal, mal sehen wie schnell die Gewichte auf den Wettkämpfen weiter steigen 😮😊

[Timboinsane]

Ich hab mich beim Krafttraining einfach irgendwann gefragt warum nicht die Technik vom Powerlifter nutzen? Ist doch extrem clean. Ich bin auch ein wenig entsetzt wie wenig Ahnung ein normaler Fitnesstrainer hat.
Tja Diggi jetzt will man mehr 👀

[Patrick_Seitz]

Danke für die Tipps 😁. Heißt also den ersten Wettkampf lange aufschieben, damit man dann in zwei Jahren nochmal richtig was aufs Total packen kann. System gedribbelt 🤪

[TheTerroklamar]

Ich bin nicht ganz bei dir. Man macht es den Leuten auch teilweise zu schwer. Die Geldfrage fehlt im Video auch komplett. Anreise, Hotel, Ausrüstung, bei den Aktiven oft noch ein Trainer usw. Man kann da gut Geld lassen und das merken viele nach dem ersten Wettkampf. Ansonsten ein spannendes Thema. Ich bin in Powerlifting voll aufgegangen und freue mich wie Bolle auf Freitag Abend.

[vanessak]

Apropos Erschöpfung... wann sagst du uns ob die Eistonne hilft ;-)

[kellcyfit]

Reis 🍚 Banane und Video von Papasu schmeckt 😏💥💥💥

[Veg-Power]

Im Strongman genauso, die Konkurrenz heutzutage is krank :D 'n riesiges Prozess-Ziel wars auch nen Coach zu besorgen und Struktur is immer noch nen Thema, auch beim Essen. Komplett unterschätzt. Prozess-Ziel auch die Ausführung zu verbessern, die Körper-Komposition zu verbessern und im Falle von Strongman neue Übungen zu lernen und auch überhaupt mal an nem Wettkampf teilzunehmen. Am Anfang dacht ich einfach nur Powerlifting bedeutet jedes mal mehr Gewicht bewegen als man denkt was möglich is, ansonsten binsch ne pussy xDDD

[ginakube]

Komm 2025 ins fünfte Jahr Powerlifting ( Digga wo Zeit schon wieder hin? 😳) . Also noch gut die Zeit nutzen bevor das achte Jahr zuschlägt 😂.

[marcelv]

Meistens hören se dann auf, wenn es mal 1-2 Wettkämpfe ohne PR's gibt.