Как научиться не принимать болезненные события близко к сердцу? Рефрейминг.

Существует расхожая фраза: не можешь изменить ситуацию, измени отношения к ней. Замечательная рекомендация, только почти никто не знает, каким образом ее применить. Одним из эффективных способов изменения восприятия является – рефрейминг. Им сегодня и займемся. В конце видео упражнение для самостоятельной работы.
Вы можете найти меня в соцсетях:

[mebrjto]

Вообще без воды! Чудо просто по нынешним временам!

[irenedok]

Спасибо за анекдот про утюг и паяльник! Смеялись до слёз, параллельно понимая, сколько мудрости сокрыто в этих нескольких строчках. Теперь буду им делиться с теми, кто в аналогичной метафорической ситуации - повеселю и поддержу людей, передав эстафету добра :-) По сути, выходит, что все одесско-еврейские анекдоты и построены на рефрейминге (просто до некоторых пор этот термин был малоизвестен). по типу как:
- Мойше, вы бы знали, что о вас говорят, когда вас нет!
- Ой, я вас умоляю! Когда меня нет, они могут меня даже бить!

[dantist]

Послушать Никиту, получить бальзам на сердце, оттуда в мозги, и ты уже на новом пути! Спасибо!

[tiwndyq]

Спасибо за лаконичность и информативность! Все остальные видео длинющие - слишком много воды.

[ethteiz]

Никита, спасибо за видео. Вы приводите технику трансформации мыслеобраза. Всё классно. Самое главное в трудный момент это помнить. Бывает эмоция возникает как торнадо. И погнали.
Проходит время и думаешь, а чего это я гоню волну?
Мне помогает ведение дневника, там записаны все мои дела и эмоциональные состояния. И очень хорошо видно, откуда приходят деструктивные импульсы.

[uosihql]

Никита спасибо вам большое!Вас очень интересно слушать !

[hryfcyr]

Угу.четко, ясно,жизнь прекрасна.констатация фактов.но доносите легонько, входит.

[uosihql]

Никита пожалуйста выпустите видео как работать с детским псиохотравмами и как распознать их ?

[dm]

Спасибо большое.
Никита, дайте пожалуйста ссылку на следующее видео...

[pyljphm]

Никита, благодарю вас за ценные Советы, за классную информацию! Все лаконично, доступно, понятно. Успеха вам и процветания!!!👍

[pablokatorgini]

Хорошее видео, только бы петличку бы и куда приятнее слушаться будет. или хотя бы без эхо

[lyudmilamikheeva]

А как нам эмпатам, управлять своими эмоциями?

[SERTIFICAT]

я кручу болезненные эморции с дества привычка ужасная и болезнненно преношу расставания с девушкой это реально уже не выносимо...

[viidimeet]

Спасибо. Мне было интересно. Сейчас как раз возникла такая застарелая ситуация - проблема... или теперь уже проблемка... или вопросик, который решаеится самым наилучшим для меня способом. УДАЧИ ВАМ.

[FaFa-icox]

Я все это понимаю в теории, но на практике иногда не могу преодолеть взрыв негативных эмоций